Q. 비타민c가 몸에 좋다는데 어디가좋은가요?
안녕하세요. 최혜림 약사입니다.비타민C는 항산화 기능을 함으로써 활성산소를 제거하여 노화를 예방하는데 도움이 됩니다.항균 작용, 림프구 증삭, 백혈구 보호 같은 면역 기능에도 중요 역활을 하고 신경전달물질, 부신수질호르몬, 헤모글로빈, 담즙산 같은 세포 구성 물질 합성에도 필수적이며, 콜라겐이라는 단백질이 잘 합성되도록 도와줘 맑은 피부, 튼튼한 뼈와 근육을 유지하는데 도움을 줍니다. 사람은 비타민 C 합성의 최종 단계에 필요한 효소가 없어 체내에서 만들 수 없기 때문에 식품 또는 영양제를 통해서 섭취가 필요합니다.