Q. 헌혈하려고 할때마다 계속 철분 부족으로 나옵니다
안녕하세요. 최혜림 약사입니다.젊은 여성 분으로 매달 생리로 인한 철분 소실로 빈혈이 생길 수 있습니다. 지나치게 낮다면 철분제를 처방 받아 회복될 때까지 충분히 복용이 필요합니다. 철분이 많이 함유된 식품으로는 간, 굴, 녹황색 채소, 다시마, 미역, 완두, 깨, 우유, 조개류, 달걀 노른자, 말린 과일 등이 있습니다.
Q. 오메가3를 복용하려한는데궁금한게있습니다 알려주새요
안녕하세요. 최혜림 약사입니다.오메가3는 식물성과 동물성으로 나눠지는데 식물성 오메가3는 주로 아마씨유, 들기름에 많이 들어있고, 동물성 오메가3는 멸치, 청어, 정어리, 간유에 들어있으며, 이러한 피시오일을 원료로 하는 경우 비릿한 냄새가 날 수 있습니다.