안녕하세요 현보민 전문가입니다.
영양제
Q. 비타민 같은 알약 씹어 먹는 게 더 흡수가 잘 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제형의 차이인데요. 그냥 알약은 씹고 싶어도 딱딱해서 못씹어요. 이빨 다쳐요. 츄어블정만 씹어먹을수 있게 나온것이고 그런것만 씹어드시면 돼요. 츄어블을 안씹어먹거나, 정제로된 알약을 먹어도 효과는 똑같습니다. 요즘은 붕해가 다 잘되게 알약잘만들어서 상관없습니다. 그냥 꿀꺽드세요.
약 복용
Q. 생리통에 감마리놀렌산(달맞이꽃종자유) 효과?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.감마리놀렌산은 필수지방산이에요. 필수지방산의 부족으로 생리통이나 생리전증후군이 심한 경우도 있어서 보충이 도움이 될수 있습니다. 필수지방산성분이 여성호르몬조절도 원활히해줄수있어서 도움이 됩니다.
약 복용
Q. 하루에 약 최대 몇개 가능 한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이지땡6는 이부프로펜 200mg짜리 알약이에요. 이지땡 시리즈가 많아서 시리즈마다 성분함량이 다를수 있으니 갖고있는데 한알에 몇미리짜리인지 확인해 보세요. 이부프로펜성분은 하루 최대용량이 2400~3200입니다. 그안에서 조절해서 하루 세번정도 나눠 드시면 됩니다.
영양제
Q. 영양제를 한꺼번에 여러 종류를 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성분에 따라 다른데 종합비타민이나 오메가3 다른 비타민이나 미네랄류는 한번에 오전식후에 드시면 됩니다. 공복에 먹으면 속이 쓰릴수 있어서 식후가 좋아요. 그리고 지용성성분들은 식사와 함께 먹었을때 흡수율이 더 좋아요. 유산균은 단독으로 공복에 드시는 것이 좋아요. 보통 아침공복에 많이 드시는데 꼭아침 아니여도 하루중 아무때나 빈속에 드시면 됩니다ㅣ
약 복용
Q. 크레아틴 섭취 시간은 언제가 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.크레아틴은 운동능력을 향상해주고 근력을 좋게 하기 위해 운동전에 복용하시는 것이 좋아요. 하지만 단백질 성분이라 꼭 운동전 아니여도 상관은 없이 복용은 가능합니다. 식전식후 상관없이 드실수는 있어요.