안녕하세요 건강고민 해결을 도와드릴 이동주 전문가입니다.
Q. 당뇨확진을 받았는데 당분이 높은 음식 말고도 피해야 할 음식은 어떤것이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이동주 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 밀가루 쌀가루 등의 전분류가 많이 들어간 식품들이 소화 및 흡수가 빠르기 때문에 당을 급격하게 올릴 수 있습니다.대표적으로 떡볶이(밀가루, 쌀가루)를 포함한 모든 떡 종류, 부침개, 튀김류 등이 있습니다.또한 과일 및 유제품류(유당으로 변환되기 때문)도 조심해주셔야 합니다.쌀도 가공이 된 백미는 피하시는게 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 봄철 알러지성 기침 해결책은?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이동주 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.봄철에 생기는 알러지는 꽃가루가 원인인 경우가 많습니다. 꽃가루 알러지의 최선책은 알레르기원과의 접촉을 최소화 하는 것입니다.봄철에 외출을 자제하고 마스크를 착용하는 것 정도가 있겠습니다.하지만 증상이 너무 심하거나 요즘같은 시기에 증상 때문에 곤란할 경우에는 의사와 상담 후 항히스타민제, 비강내 분무제 등 알레르기 반응을 경감시켜주는 약물을 시도해 볼 수 있겠습니다.제 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 아밀라아제 수치가 높다는데 어떻게 해야할까요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이동주 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.췌장에 염증이 있거나 하는 경우에 아밀라아제가 정상보다 높게 나올 수 있습니다.급성 췌장염이나 만성 췌장염의 경우, 증상이 심하면 병원에 입원하여 수액 치료로 자연호전될때까지 경과를 지켜보는 치료를 진행합니다. 일반적으로 췌장염이 있으면 정상치와 근접하게 나오는 것이 아니고 3배 이상 이런식으로 명확하게 증가합니다.그래서 병원에서도 정확한 판단을 위해 1달 뒤에 재검하는 것으로 보입니다.너무 심려치 마시고 재검 결과를 기다려 보시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 빈혈과 기립성저혈압은 어떻게 다른가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이동주 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.쉽게 말씀드리면 빈혈은 피가 묽어지는 것(혈액 속의 구성분인 헤모글로빈이 결핍되거나, 적혈구에 이상이 생겨 산소 공급이 되지 않는 것)기립성 저혈압은 머리로 피를 보낼 힘이 없는 것의 차이라고 할 수 있겠습니다. 자세의 차이에 따라 어지럽거나 하는 증상은 빈혈보단 기립성 저혈압을 더 의심해 볼 수 있습니다.하지만 정확한 진단은 검사해 보아야 알 수 있겠습니다. 기립성 저혈압의 경우에는 원인 질환이 있는 경우에는 원인 질환 치료, 수분섭취를 충분히 하고 앉았다 일어설 때에 천천히 일어서는 등 생활개선 및 증상에 대응하는 치료가 주가 됩니다.
Q. 내장지방을 줄이는데 가장 효과적인 운동 법 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이동주 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.내장 지방을 줄이기 위해서는 피하지방과는 달리 운동만 가지고는 빠지기 힘듭니다. 식이요법이 동반이 되어서 몸에서 섭취하는 칼로리를 줄이고, 피하지방보다 제거되는데 더 긴 기간이 소요됩니다.효과적인 운동 방법은 유산소운동으로 하시되 종류보다는 본인의 환경, 조건, 시간에 맞는 운동을 하시길 바랍니다. 집근처에 걷기 좋은 공원이 있다던지 하면 걷기 위주의운동, 오르내리기 좋은 계단이 잇으면 계단운동 이런식으로 관절에 무리가 가지 않는 선에서 해 주시면 됩니다. 걷기와 달리기 중에 칼로리 소모에 효과가 있는 것은 달리기지만, 체력과 운동시간을 고려하였을 때, 걷기와 달리기를 병행하여 하시거나 빠른 걷기 등 적당한 강도로 시간을 30분~50분 이상 오래 했을 때 체지방의 연소 면에서는 좀 더 효과가 좋습니다.제 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.