당신의 눈높이👀 에서 생각하는 정영석 약사입니다 😀
Q. 잘때 간혹 속이 따가워서 깨는 경우는 왜 그런거죠?
안녕하세요. 정영석 약사입니다.밝은매님은 잘 때 속이 불편하여 잠이 깨는게 걱정이군요.이런 경우에는 속 자체가 문제일 수도 있지만, 신경/정신성 문제일 수도 있습니다.병원에 내방하여 정확한 원인에 따라 처방을 받으시는게 좋겠습니다.답변이 도움됐길 바랍니다.
Q. 가래를 없애는 가장 좋은 약은 어떤것이 있나요?
안녕하세요. 정영석 약사입니다.꾀꼬리님은 가래가 잘 배출되지 않아 걱정이시군요.보통은 약국에서 '진해거담제(가래빼는 약)'를 달라고 하면 증상에 따라 권해드리긴 합니다.하지만 건강을 위해 병원에 내방하여 의사선생님의 정밀한 진단을 받아보시는 것을 추천드립니다.답변이 도움됐길 바랍니다.
Q. 아이들 약 쉽게 먹이는 방법 있을까요?
안녕하세요. 정영석 약사입니다.레드문님은 따님께서 칼슘 정제를 잘 안먹어서 고민이시군요.인터넷이나 시중에 맛있는 '액상 칼슘' 제제도 팔고 있으니 찾아보시면 금방 확인할 수 있을 겁니다.또한 칼슘은 마그네슘과 비타민 D를 함께 복용하면 더 흡수가 잘 됩니다. 이또한 액상제제가 나와있습니다.또는 좀 번거롭겠지만 직접 갈아서 설탕물(시럽)에 섞어서 먹이셔도 됩니다.답변이 도움됐길 바랍니다.
Q. 비타민은 복용 주기를 어찌해야하나요?
안녕하세요. 정영석 약사입니다.쿨한다람쥐님은 비타민을 드시면서 속이 쓰리거나 안좋은게 걱정이군요.비타민을 먹으면서 속이 쓰린 일은 자주 있는 일이고, 저 또한 종종 그렇습니다.혹시 빈 속에 드신다면 식사를 하시고 비타민을 드셔보시고, 물을 자주 마시기 바랍니다.하루에 한 알씩 드시면 되니 걱정하지 않으셔도 됩니다.도움이 됐길 바랍니다.
Q. 다이어트와 근비대 성장, 항노화를 위해 이렇게 영양제를 먹어도 될까요?
안녕하세요. 정영석 약사입니다.현명한잠자리님은 근비대, 항노화를 위한 영양제 때문에 고민하고 계시군요.현재 하루에 먹는 영양제를 정리해보자면칼슘, 마그네슘비타민 B5, D, K,I3C, 오메가3, 포스파티딜세린, 글루코사민, 콘드로이틴, MSM, 히알루론산, 아르기닌, 카르니틴, 리포산보스웰리아, 강황, 밀크씨슬입니다. 영양제를 많이 먹고 계신데, 크게 몸에 문제될 성분들은 없을 듯합니다.항노화에는 '항산화'가 중요하고, 근비대를 위해서는 운동 후 빠른 피로회복에 도움되는 영양소들을 복용하셔야겠습니다.현재 영양제를 많이 복용하고 있는 것처럼 보이지만, 항산화나 근비대와는 관련이 없는 영양소들이 많습니다.보통 항산화나 피로회복에는 종합비타민이 필수적으로 들어갑니다. 그런데 이 목록에는 별로 없습니다.혹시 어떻게 이와 같은 계획을 세우는건지, 알 수 있을까요?