아하! 이렇게 쉬울수가
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아하(a-ha) 의료분야 전문가 유민혁입니다.
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아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.아하 답변 활동
기타 의료상담13일 전 작성 됨
Q. 성장클리닉에서 권장하는 수면 시간과 생활습관이 궁금합니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 청소년기 성장을 위한 수면 시간은 보통 8-9시간 정도가 권장되는데, 11시에 취침해서 7시에 기상하시는 건 아주 적절해요. 성장호르몬은 깊은 수면 상태일 때 주로 분비되는데, 밤 10시부터 새벽 2시 사이가 가장 많이 분비된다고 알려져 있거든요. 취침 전 2시간 정도는 스마트폰 사용을 줄이시고, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사도 성장에 도움이 될 수 있습니다.
기타 의료상담13일 전 작성 됨
Q. 좀 전에 동생 자는데 옆에 있었거든요 근데
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 눈을 스친 정도로는 크게 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요. 눈은 자극에 매우 민감한 기관이라 살짝 스쳐도 불편감을 많이 느낄 수 있는데, 현재 통증이나 충혈, 시야 흐림 같은 증상이 없다면 경과 관찰하셔도 됩니다. 다만 내일 눈이 부어있거나 충혈이 심하다면 안과에 가보시는 게 좋겠네요.
기타 의료상담13일 전 작성 됨
Q. 모자를 쓰고 다니면 머리숱이 더 없어 지나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 모자와 탈모의 관계는 사실 과학적으로 입증된 건 아니에요. 모자가 두피를 눌러서 혈액순환을 방해한다는 말도 있지만, 적당히 여유있는 모자라면 큰 문제가 되지 않아요. 오히려 겨울철에는 찬 바람으로부터 두피를 보호해주는 효과도 있죠. 다만 땀이 차서 습한 상태가 오래 지속되면 두피 건강에 안 좋을 수 있으니, 실내에서는 벗어주시고 자주 세탁해서 청결하게 관리하시는 게 좋겠네요.