아하! 이렇게 쉬울수가
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Q. 루마티스 관절염을 가지고 있는 사람은 압박마사지기를 사용하면 안되나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 루마티스 관절염이 있으신 분들께는 압박마사지기 사용을 권해드리기 어려워요. 관절 주변에 염증이 있는 상태에서 압박을 가하면 오히려 통증이 심해질 수 있기 때문이에요. 평소에 온찜질이나 가벼운 스트레칭 정도가 도움될 수 있고, 관절에 무리가 가지 않는 수준의 가벼운 운동을 하시는 게 좋아요. 증상이 심하실 때는 전문의와 상담 후 물리치료를 받아보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있겠네요.
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Q. 속에서 신물이 올라올 때 위액이 올라오는건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 네, 그건 위산역류라고 해서 위산이 식도로 올라오는 현상이에요. 운동할 때 복압이 올라가거나 소화가 안 될 때 자주 생기는데, 위산이 자주 올라오면 식도나 목 점막이 자극을 받아서 안 좋을 수 있어요. 식사 후 바로 운동하시는 건 피하시고, 저녁에는 과식하지 마시는게 좋아요. 자주 있으시면 위장약 처방받아서 드시는게 좋을 것 같네요.
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Q. B형간염 항체가 있으면 균에 노출이 되어도 괜찮은가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. B형간염 항체가 있으시면 전혀 걱정하실 필요 없어요. 항체가 있다는 건 면역력이 생겼다는 뜻이라 보균자와 일상적인 접촉을 해도 감염될 위험이 없거든요. B형간염은 혈액이나 체액을 통해서만 전염되는 거라 같이 밥 먹고 화장실 쓰는 건 전혀 문제없어요. 칫솔이나 면도기처럼 혈액이 묻을 수 있는 물건만 따로 사용하시면 되고, 나머지는 그냥 편하게 지내셔도 돼요.
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Q. 누워서 장난치다가 팔이 바닥에 깔린채로 힘이 들어갔는데 팔이 잘움직여지면 괜찮은걸까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 팔이 빠질뻔한 경험이 있으셨다면 어깨관절이 불안정한 상태일 수 있어요. 지금은 통증이 없더라도 관절이 약해져 있을 수 있어서 갑자기 힘이 들어가는 동작은 피하시는게 좋고, 특히 아이와 놀 때는 더 조심하셔야 해요. 지금은 괜찮더라도 비슷한 자세가 반복되면 관절이 더 약해질 수 있으니 어깨 근력운동을 조금씩 해주시면 도움될 것 같네요.
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Q. 코감기가 들면 자다가 콧물이나 가래가 막히는 소리가 나나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 두돌 아기가 감기 걸렸을 때 삼키는 소리가 나는 건 코막힘이랑 가래 때문에 그런 건데요, 가래나 콧물이 목으로 넘어가면서 나는 정상적인 반응이에요. 아기들은 스스로 가래를 뱉어내기 어려워서 삼키는 경우가 많은데, 이게 오히려 자연스러운 방어기전이에요. 잘 때 코막힘이 심하면 코흡입기로 살짝 빼주시거나 가습기를 틀어주시면 좀 나아질 수 있고, 베개를 살짝 높여주시면 호흡이 좀 더 편해질 거예요.