안녕하세요.
물리치료사 최우영입니다.
인사말
안녕하세요
근골격계 & 운동 전문 물리치료사입니다.전문가 소개
이름
최우영소속
허필우신경외과활동 중인 토픽
의료상담
재활·물리치료
정형외과
활동 지역
경기도
시흥시
의정부시
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.재활·물리치료
Q. 1시간이상 산행으로 무릅이 아픈아유는?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.평소에 걷지 않다가 갑자기 쌍계사 불일폭포에 가셔서 무리하게 무릎을 사용하여 통증이 나타난것 같습니다.이러한 경우엔 무릎에 반복적인 하중과 비틀림으로 인해 통증이 발생했을 가능성이 높으며, 무릎에 과한 운동보단 조금씩 점차 늘려가면서 하는것이 도움이될 수 있습니다.그리고 말씀하신 증상을 보았을 땐, 3~5일 이내에 무릎 통증이 회복될것으로 예상하며, 만약 5일이 지나고도 통증이 심하거나 붓기가 있다면 그땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.그리고 당분간은 무릎을 과하게 사용하지 마시고 사용하더라도 무릎 보호대를 착용하는것이 좋습니다.
정형외과
Q. 엄지발가락 좀 봐주세요 ㅠ 이게멀까요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 지난주 일요일에 꽉 끼는 신발을 신어 압박성 피멍이 든것으로 보입니다.평소에 안그러다가 갑자기 꽉끼는 신발을 신으면, 발톱 뿌리 부분이 압박되어 모세혈관이 파괴되고 혈액이 고여 멍처럼 보일 수 있습니다.이러한 경우엔 시간이 지나면서 갈색으로 바뀌고 천천히 위로 올라와 사라지기 때문에 암같은건 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.다른 원인으로는 발볼이 좁은 신발을 신어 충격으로 인해서도 발생할 수 있는데, 이도 큰 문제가 없이 금방 좋아지니 너무 걱정하지 않으셔도됩니다.만약 흑색종(암)이라면, 검은색 선이 발톱 전체에 수직으로 발생하거나 멍이 점점 커지고 발톱이 들리면서 갈라지는 경우가 많습니다.
정형외과
Q. 의자에 앉아 있으면 엉덩이에 압통이 있어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.의자에 앉아있는것이 얼마나 앉아있는지에 따라 다르며, 근육이 너무 없어거나 마른체형 또는 갑자기 체중이 감소되었다면, 엉덩이뼈를 보호하는 지방의 쿠션이 줄어들어 오래앉아있을 때 뼈가 직접 닿는듯한 느낌이 들면서 압통이 나타날 수 있습니다.다른 원인으로는 평소에 장시간 앉아있는 시간이 많다면, 엉치뼈의 계속된 압박으로 인해 염증이 발생했을 수 있습니다. 이러한 경우에도 말씀하신것처럼 모래위에 앉아있는 느낌이 들면서 통증까지 유발될 수 있습니다.당장 해결할 수 있는 방법은 엉덩이 스트레칭 또는 장시간 앉아있지 마시고 30분에 한번씩 움직여주는것이 도움이될 수 있습니다. 또는 쿠션이 있는 방석을 구매하여 앉는것도 도움이될 수 있습니다.