안녕하세요.
물리치료사 최우영입니다.
안녕하세요.
물리치료사 최우영입니다.
최우영 전문가허필우신경외과
전문가 홈
답변 활동
잉크
인사말
안녕하세요
근골격계 & 운동 전문 물리치료사입니다.전문가 소개
이름
최우영소속
허필우신경외과활동 중인 토픽
의료상담
재활·물리치료
정형외과
활동 지역
경기도
시흥시
의정부시
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.아하 답변 활동
정형외과약 13시간 전 작성 됨
Q. 걸으면 발가락이 붙어 있는것 같고발바닥이 저려요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.신발을 신으면 발이 꽉끼는 느낌이 들면서 불편하고, 걷고나서 저림 증상까지 발생하는데, 족욕을 하면 더 통증이 심해진다... 이러한 경우에는 말초신경 문제 또는 혈액순환 장애를 의심해볼 수 있습니다.어디 발가락에 통증이 있는지에 따라 다르지만, 엄지발가락에 통증이 있다면 무지외반증을 의심해볼 수 있으며, 단순 발바닥에 통증이 있다면 평발이나 발이 부어올라 신발이 꽉 끼어 말초신경이 압박되어서 저릴 수 있습니다.혈액순환 문제로도 말씀하신 통증이 발생할 수 있는데, 너무 오래앉아있거나 너무 오래 서있기 등을 하게된다면 발에 혈액순환이 제대로 되지 않아 통증이 발생할 수 있습니다. (이러한 경우 족욕을 하면 통증이 더 심해질 수 있습니다.)시간이 되신다면, 정형외과 및 신경외과를 방문하셔서 진료를 받아보시는것을 추천드립니다.
정형외과1일 전 작성 됨
Q. 손목 터널 증후군 예방과 치료방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손목 터널 증후군은 반복적으로 손목을 사용하거나 마우스, 키보드 등을 오랜시간 사용하였을 때 발생할 수 있습니다.키보드 또는 마우스를 사용할 때, 손목이 꺽이지 않게 사용하는것이 중요하며, 40~50분에 한번씩 손목을 움직여주거나 스트레칭을 해주는것이 큰 도움이될 수 있습니다.손목 보조기 착용 방법으로는 매일 착용하는것보단 손목을 많이 사용할 때 착용하는것이 좋으며, 착용 시 너무 조이지 않도록 하는것이 좋습니다.아래사진처럼 손목을 늘려주면 큰 도움이될 수 있습니다.
재활·물리치료1일 전 작성 됨
Q. 허리가 아픈데 좋은 수면자세 알려주세요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 매트리스 추천에 대해 설명드리자면, 너무 딱딱하고 말랑한 매트리스보다는 적당한 매트리스가 가장 좋습니다.허리 통증이 있다면, 완화에 도움이될만한 수면자세는 허벅지 뒤에 베개를 두거나 무릎을 구부려 허리의 중립자세를 만들어 주무시는것이 좋습니다.시간이 되신다면, 자기전에 아래 사진처럼 허벅지 앞쪽과 허리 앞쪽 근육을 이완하는것도 도움이될 수 있습니다.