평안한 하루 되시길 바랍니다!
Q. 보이차에 심장이 두근두근하는 부작용이 있네요
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.보이차는 차엽을 발효시켜 만들었기 때문에 녹차가 함유하는 카페인도 함유하고 있습니다. 따라서 보이차를 진하게 달여드시거나 많이 마실 경우에는 카페인도 많이 섭취한 효과가 나타나게 됩니다.심장이 두근거리는 것은 카페인의 부작용에도 해당되기 때문에 아마 보이차를 자주 마시거나 진하게 달여드신 것이 원인일 것으로 여겨집니다. 카페인은 시간이 지나면 몸에서 배설되기 때문에 시간을 두고 쉬신다면 다시 회복될 것으로 여겨집니다. 다만, 보이차를 마시고 심장이 두근거리는 증상이 있었기 때문에 녹차, 홍차, 커피 등의 카페인 음료는 가급적 피하시는 것을 추천드립니다.아무쪼록 답변이 도움되셨길 바랍니다. 감사합니다!
Q. 감초 물을 매일 마셔도 되나요?
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.감초나 생강과 같은 한약재를 단일로 달여서 드셔도 좋지만 섭취량이 과할 경우에는 문제가 생길 수도 있습니다. 생강을 예로 들면 생강차는 보통 몸을 따뜻하게하고 소화를 돕는 효능을 지닙니다. 하지만 생강차도 과량 섭취하게 되면 속쓰림 증상이 있을 수 있어 섭취량을 주의하셔야 합니다.마찬가지로 감초도 진통소염 효능이 있는 약재라 가끔 마시는 것은 좋습니다. 하지만 과량 섭취하게 될 경우 스테로이드와 비슷한 부작용을 보일 수 있습니다. 즉, 얼굴이나 몸에 붓기가 심해지는 부작용이 생길 수 있기 때문에 감초를 차로 달여 드신다면 이 점을 유의하시는 것이 좋습니다.아무쪼록 답변이 도움되셨길 바랍니다. 감사합니다!
Q. 일반적으로 한약을 언제 복용하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.보통의 경우 한약은 공복에 복용하시는 것이 효과적입니다. 한약은 여러가지 한약재를 달여 추출한만큼 약리성분 또한 여러가지입니다. 따라서 식사 후에 복용하실 경우에는 음식물과 약리성분이 상호작용을 할 수 있어 약효가 떨어질 수도 있습니다. 대표적인 음식으로 녹두는 시스테인, 아르기닌 등의 아미노산을 여럿 포함하는데 해당 성분은 체내의 독성 성분(약리 성분 포함)과 결합하여 간에서의 해독 작용을 돕습니다. 따라서 약리성분도 체내에 들어왔을 때 약효를 발휘하기도 전에 해독이 되어 배설될 수도 있습니다.따라서 음식물과 약리성분 간의 상호작용을 막기위해 한약은 보통 공복에 복용하시는 것이 좋습니다. 다만, 소화기능이 약하실 경우에는 소화불량이나 설사 등의 증상을 막기 위해 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.아무쪼록 답변이 도움되셨길 바랍니다. 감사합니다!
Q. 한약을 중탕하여 복용하는 것이 차가운채로 복용하는 것보다 좋은 복용 방법인가요?
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.한약을 따뜻하게 드실 경우에는 소화의 부담을 덜 수 있으며, 동시에 약효의 빠른 흡수를 기대해 볼 수 있습니다. 우선 체내에서 소화과정을 거칠 때에는 소화 효소의 올바른 작용이 필수적입니다. 그런데 체내의 효소는 정상적인 체온일 때 효과를 바르게 발휘합니다. 따라서 소화기능이 약한분은 찬 음식의 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. 마찬가지로 한약도 소화기능에 어느정도 부담을 주는 경향이 있기 때문에 소화기능을 돕도록 따뜻하게 해서 복용하는 것이 좋습니다. 마찬가지로 약의 흡수도 소화기능이 제대로 발휘해야 일어나는 기작이기 때문에 체내의 소화기능이 제대로 발휘하도록 따뜻하게 한약을 복용하시는 것을 추천드립니다.아무쪼록 답변이 도움되셨길 바랍니다. 감사합니다!
Q. 가끔 잠을 자다 장딴지에 쥐가 나는데 원인과 예방법이 있나요?
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.근육에 경련(쥐)이 발생하는 요인은 여러가지가 있지만 보통 근육에 산소와 혈액공급이 제대로 이뤄지지 않는 점이 가장 큰 이유로 알려져 있습니다. 즉, 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않는다면, 수면 중에는 근육에 산소와 혈액이 원활하게 공급되지 못하여 경련이 발생하게 됩니다.따라서 혈액순환을 촉진시키는데 효과적인 처방을 사용하는데, 대표적인 처방의 예시로는 당귀작약산이 있습니다. 우선 당귀작약산에 포함된 약재인 당귀, 작약은 혈관을 확장하며, 천궁은 혈액순환을 촉진하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 작약에 포함된 성분인 paeoniflorin은 근육을 이완시키는데 효능이 있어 경련을 완화하는데에도 효과가 있습니다.이 밖에 혈액순환에 도움이 되는 음식이나, 혈중 지질 농도를 낮춰주는 오메가3를 함께 섭취한다면 전반적인 혈액순환 건강에 도움이 되기 때문에 현재 증상 완화에도 도움이 될 것으로도 여겨집니다.아무쪼록 답변이 도움되셨길 바랍니다. 감사합니다!