안녕하세요. 조태성 전문가입니다.
Q. 온수 주머니 항문 찜질 효과가 있을까요
안녕하세요. 조태성 물리치료사입니다.온수팩 찜질은 혈액 순환을 증진시키는 효과가 있기때문에 순환에 도움이 되실 수는 있습니다. 그렇지만 30분 이상 온열 치료를 진행하시면 피부에 발열감이 발생할수 있기때문에 가능한 수건을 덧 대어 하시길 권장해 드려요~!
Q. 발목이아플땐 발목보호대가효과가잇나요?
안녕하세요. 조태성 물리치료사입니다. 발목보호대는 관절에 무리를 주지 않는 선에서 보호를 해주는 도구 입니다. 평상시 생활 활동을 하실 때 통증을 느끼시지는 않으시는거 같아서 일상 생활 하실때는 착용하지 마시고 무리를 할 상황에서는 착용을 해주시는거 더 도움을 되실겁니다!
Q. 허리아프면 앉는게 힘든가요 궁금햐요
안녕하세요. 조태성 물리치료사입니다.허리의 통증도 문제가 발생하는 원인에 따라 다를 수 있습니다. 오래 못 앉아 있을 경우에는 허리 자체의 문제도 있지만 골반에 대한 기능적 제한으로 발생하는 경우가 있기때문에 병원에 내원하셔서 정확한 진단을 받아보시길 권장해 드립니다.!
Q. 팔에 알이 배겨 불편 할 때 어떻게 대처해야 할까요?
안녕하세요. 조태성 물리치료사입니다.반복적은 근육의 사용은 만성적인 통증으로 유발되게 할 수 있습니다. 업무가 다 끝나신 상태시라면 얼음 팩을 15~20분 정도 실행 하시고 근육 이완제를 섭취하시는것이 제일 좋습니다. 답변이 도움 되셧다면 추천, 좋아요 부탁드려요~!!*^^*
Q. 거북목 교정자세로 적합한 방법은? .
안녕하세요. 조태성 물리치료사입니다.실질적으로 거북목 자세는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 그렇지만 일상생활에서의 자세교정을 원한신다면. 먼저 가슴 정 중앙에 있는 흉골에 가느다란 실이 천장까지 매달렷다고 생각하시고약 3~5cm 정도 그 실을 따라 가슴을 살짝 들어 올린다고 생각하시고 가슴을 올려주시면 거북목 교정에 상당히 도움이 되는 자세가 되실것입니다. 답변이 도움 되셧다면 추천, 좋아요 부탁드려요~!!*^^*