안녕하세요 부종필 전문가입니다.
Q. 유산균은 언제 먹어야 효과가 좋나요?
안녕하세요. 부종필 약사입니다.보통 유산균은 산과 담즙에 약해서 공복에 드시라고 안내드립니다. 유산균이 장까지 살아가야하는데 가는길에 산과 담즙때문에 죽을 수 있기때문입니다.(산과 담즙은 식사를 한후 활발하게 분비됩니다).유산균도 종류가 다양해서 이런 산과 담즙에 강한 균들도 있다고 홍보하긴하지만 그래도 공복에 드시는것이 좋겠죠?
Q. 약이 몸에 퍼지는 데 걸리는 시간
안녕하세요. 부종필 약사입니다.약이 몸에 퍼진다라는건약이 혈액속에 들어온다라는 것이고그러기위해선 먹은양은 위나 소장을 통해서 흡수되어야 합니다.보통 흡수가 되기위해선 약은 정제나 캡슐 분말이기에 함께 먹은 물과 함께 녹아야 됩니다.이 과정이 보통 이러나는데까지 관여하는 요인으론 얼마나 빨리녹냐. 얼마나 빨리 흡수되냐 등이 있을 수 있습니다.약마다 다르지만 대략 이과정은 30분정도로 보시면 될 것 같습니다.답변이 되셨나요?
Q. 이 정도면 비타민 디 어떻게 먹어야 할까요?
안녕하세요. 부종필 약사입니다.보통 비타민디의 수치는 30에서 100사이를 정상으로 봅니다. 질문자님의 수치는 낮은 수치라고 보시면 될 것 같습니다결론부터 말씀드리면 5000iu로 3개월 복용하시고 2000-3000iu로 꾸준히 유지해주시는것이 좋을 것 같습니다. 비타민d의 적정용량은 사람마다 조금씩다르지만 보통 1000iu를 먹으면 혈중 수치가 10정도 오르신다고 생각하시면 편합니다.(단 3천 4천으로 갈수록 덜오르는 경향이 있습니다)질문자님의 비타민d수치가 낮기에 처음2-3개월로 혈증 비타민디를 올려놓와주시고(5000복용) 이후 계속 2-3000으로 유지해주시는게 좋을 것 같습니다.비타민d는 정상인들의 경우에도 하루 최대섭취량 5000으로 보고있기에 부족한사람들에겐 걱정할 양이 아닙니다.답변이 되셨나요?
Q. 비타민c에 대해 궁금한 점이 있습니다.
안녕하세요. 부종필 약사입니다.식약처에서 안내하는 비타민c권고량은 100mg정도 입니다. 반면 시중에 판매되는 제품들은 1000mg단위가 일반적입니다.우선 식약처가 정한 권고량의.근거는 체내 흡수가 얼마나 되는지 배설은 얼마나 되는지를 바탕으로 정한 하루 비타민c의 양입니다.반면 비타민c 메가도스 입장을 취하는쪽에서는 흡수 뿐 아니라 배설되는것또한 비뇨기쪽 항산화에도 영향을 미칠 수 있다고봐 하루 권고 비타민c의 양을 더 높게 설정하고 있습니다. 또한 스트레스와 같이 산화스트레스가 많은 상황속에선 필요량이 증가될 수 있다고 보고 있습니다.이처럼 비타민c의 적정용량에 대한 관점은 조금씩 다릅니다.반면 하루2000mg를 초과할 경우 신결석과 같은 부작용사례가 보고되었습니다. 따라서 2000mg를 넘지 않는선에서 드시는게 좋을 것 같습니다답변이 되셨나요
Q. 두통약 복통약 같이 먹어도 되나요
안녕하세요. 부종필 약사입니다.드신 약의 성분은 아래와 같습니다.게보린-아세트아미노펜 300mg = 타이레놀 동일 성분-카페인 50mg -이소프로필안티피린 150mg = 해열진통제개비스콘-탄산칼슘, 탄산수소나트륨 = 제산효과-알긴산나트륨 = 위점막보호, 식도염의 완화같이 복용해도 문제없는 약입니다.간헐적으로 필요시 상비약처럼 두고 복용하는 것에 대해서 크게 문제가 없지만,걱정을 해서 안내해드리자면아세트아미노펜의 경우 간독성이 있는 약물입니다.아세트아미노펜은 간에 있는 효소에 의해 대사되어 독성물질이 되었다가 다시한번 대사되어 독성이 없는 물질이됩니다.이때 너무 많은 아세트아미노펜을 한번에 먹거나, 음주를 하시게되면 이 독성물질의 양이 증가되기 때문에 용량과 금주가 중요합니다.따라서 걱정이 되신다면 게보린을 복용하시는 기간동안에는 음주를 피하시고 아세트아미노펜 4000mg을 넘지않도록 다른 약과 겹치지 않는지 확인해보심이 좋을 것 같습니다.답변이 되셨나요?