식습관·식이요법2023년 2월 17일 작성 됨
Q. 라면은 칼로리가 높은 편이 아닌데 왜 살이 찐다고 하나요???
안녕하세요. 최창원 영양사입니다.라면보다 청국장, 된장찌개, 부대찌개, 육개장 등이 더 칼로리나 염분이 많습니다.오해와 마케팅으로 인해 벌어진 잘못된 고정관념으로국물을 드시지 않는다면 오히려 칼로리와 염분 함량이 확 줄어듭니다.다만 라면은 야식이나 간식으로 쉽게 섭취할 수 있고곁들이는 반찬이나 요리의 칼로리가 높다는 문제가 있습니다.