Q. 혈압이 좀높은데 웨이트 트레이닝 이나 팔굽혀펴기해도 될까요? 2주전까지는 정상혈압이었는데 2틀전에 병원에서2번 잿을때 160/80나왔어요 하면 안되나요?
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.현재 고혈압약을 복용 중이신가요? 병원에서 혈압을 측정 시 집에서 잴 때 보다 높게 나오는 경우도 있으며, 혈압 측정 전 혈압에 영향을 줄 수 있는 물질을 섭취한 경우에도 평소보다 높게 혈압이 재질 수 있습니다. 따라서 고혈압약을 복용 중인 경우 측정 1시간 이내 음주, 흡연, 카페인 음료의 섭취를 피하고 10-15분 가량 편안한 자세로 안정을 취한 후 혈압을 재고 만일 정상 범위를 초과하는 경우 복용 중인 약 용량의 조절이 필요하겠습니다. 고강도의 웨이트 트레이닝이나 유산소 운동은 혈압을 더 높일 수 있기 때문에 먼저 혈압을 정상 범위로 조절할 것을 권합니다.