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재활·물리치료약 6시간 전 작성 됨
Q. 허리가 아픈데 좋은 수면자세 알려주세요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.누웠을 때 허리가 수평으로 유지되고 척추가 편안한 느낌이 들어야 본인에게 맞는 매트리스 입니다. 체중이 무거운 사람일수록 침대 스프링이 많이 눌려 척추를 고정하기 어려우므로 단단한 매트리스를 선택하는 게 좋습다. 척추후만증이 있거나 척추가 일자로 펴진 사람도 단단한 매트리스가 좋습니다. 다만, 너무 단단한 매트리스는 신체를 고르게 지지하지 못해 부분적인 혈액 순환 장애나 통증이 생길 수 있어 주의해야합다. 허리가 앞으로 굽은 척추전만증이 있는 사람은 푹신한 매트리스가 좋습니다. 체중이 실린 만큼 완만한 곡선 모양으로 눌리며 척추 곡선을 정상적으로 만드는 데 도움을 줍니다. 좋은 수면 자세는 등을 바닥에 대고 똑바로 누우거나 옆으로 누우는 자세입니다. 천장을 보고 바로 누우면 척추가 고른 일직선이 되어 등이나 관절에 불필요한 압력이 가해지지 않습니다. 옆으로 누운 자세는 척추관협착증이 있는 경우 척추관에 더 많은 공간이 생겨 통증이 완화될 수 있습니다. 감사합니다
재활·물리치료약 6시간 전 작성 됨
Q. 살이많이찌면 허리가 아픈게맞나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.비만, 특히 복부비만인 경우 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 배가 나오면 무게 중심이 앞으로 쏠리면서 척추가 변형되기 때문입니다. 허리 근육이 불룩 나온 배와 변형된 척추를 지탱하기 위해 더 자극을 받습니다. 이런 이유로 비만과 허리 통증은 밀접한 관련을 갖고있습니다. 감사합니다
이비인후과약 22시간 전 작성 됨
Q. 식후 목에 가래낀 느낌 무엇 때문일까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.가장 흔한 원인은 역류성식도염입니. 역류성식도염은 위 속 음식물과 위산이 함께 역류하면서 식도에 염증이 생기는 질환이죠. 위산이 식도 옆에 있는 기도 쪽 신경을 자극해 가래가 많이 나올 수 있습니다. 심할 경우 후두까지 위산 등이 올라가 다시 기도로 들어가면서 심하게 기침‧가래가 생길 수 있구요. 식사 후 잦은 가래와 함께 가슴 쓰림, 목 답답함, 속 쓰림 등도 함께 나타난다면 역류성식도염을 의심해볼 필요가 있습니다. 또한 폐나 기관지 쪽이 예민하다면 식후에 가래가 끼는 증상이 반복적으로 나타날 수 있습니다. 만성기관지염이나 급성기관지염, 기관지확장증, 천식 등이 가래를 일으키는 흔한 원인입니다. 만성 기관지염‧천식 등이 있으면 평소 끈적끈적한 점액성 가래가 생기고, 폐렴‧폐농양‧기관지확장증 등의 질환이 있을 땐 양이 많은 누런색 가래가 생깁니다. 이 외에도 위염/비염/후비루증후군에서도 가래가 생길수있는 등 원인은 굉장히 다양합니다. 정확한 원인 파악을 위해서는 병원 진료와 검사를 받아보시는걸 추천드립니다. 감사합니다