Q. 타인의 감정에 공감하는 능력이 부족한 걸까요?
안녕하세요. 손용준 전문가입니다.공감 능력이 부족하면 다른사람과의 오해와 갈등, 외로움이 커질 수 있습니다. 우선 이러한 공감 능력을 향상 하기 위해서는 다른 사람과의 역할 바꾸기를 한번 시도 해 보는 것 입니다. 상대방의 시각에서 상황을 바라보는 연습을 하는 것인데 타인 과의 갈등 상황에서 ‘내가 만약 그 사람이라며 라면 어떻게 느꼈을까?’라고 스스로 질문하면서 인지적 공감(Cognitive Empathy)능력을 키우는 데 매우 효과적인데 처음에는 조금 힘들 수 있기에 그러한 역지적 상황을 글로 써보거나 롤플레이(role play)을 시도하면서 가족이나 친구와 역할을 바꿔 대화를 해보면, 평소에는 몰랐던 상대방의 감정이나 생각을 더 깊이 이해 가능하며 또한 동시에 “그럴 수 있겠다”, “많이 힘들었겠구나”와 같이 상대방의 감정에 공감하는 말을 건네보는 훈련을 하는 것 입니다. 일부러 말이라도 그렇게 하다 보면 나도 모르게 진심으로 상대방의 입장에 공감 하게 될 것 입니다.