Q. 빨리 뼈가 아물기 위해서 먹어도 뼈에 좋은 식품은 없나요? 예를 들어 사골국이 좋다고 하던데 또 다른 것은 없나요?
안녕하세요. 박병주 의사입니다.칼슘이 많은 음식은 우유, 요구르트나 치즈 등의 유제품, 시금치 등의 녹색채소류, 멸치, 뱅어포 등의 뼈째먹는 생선, 정어리, 두부 등의 콩제품 등으로 음식을 통해 섭취하는 방법과 칼슘+ 비타민D를 따로 복용하는 방법이 있습니다. 뼈가 실제로 약한지 골밀도 검사를 통해 전문의약품을 섭취해야 할 정도인지 검사해보는 방법도 있습니다. 감사합니다.