안녕하세요 이민석 전문가입니다.
영양제
Q. 제가 지금 먹고있는 영양제 복용 관련문의 합니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.그린세라, 유산균, 소화효소는 공복이 좋고 나머지는 식후즉시 복용하세요.운동을 하신다면 멀티비타민보다는 고함량비타민B군이 더 좋습니다.
영양제
Q. 콜라겐말고 피부이 좋은게 뭐가 있나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.12형 콜라겐의 경우이며 일반적으로 사용하는 콜라겐 영양제 원료는 이런 작용을 하지 않습니다.
영양제
Q. 강황가루는 우리몸 어디에 좋은건가요??
안녕하세요. 이민석 약사입니다.커큐민이라는 좋은 성분이 들어있는데 음식으로 충분량 보충하기는 어렵습니다.강황가루 대신 커큐민 영양제를 사서 드세요.
영양제
Q. 손톱아래 살점들이 까지는데 비타민 어떤 부분이 부족한걸까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.과건조에 의해 그럴 수 있으니 보습을 잘 하시길 바랍니다.속건조를 잡아줄 수 있는 영양제로 히알루론산, 콜라겐을 추천드리구요.
영양제
Q. 영양제 먹을 때 디카페인 커피는 괜찮을까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.디카페인 커피라고해서 영양제 흡수를 방해하지 않는것은 아닙니다.마그네슘&칼슘은 최소 2시간 이상 간격을 둬야합니다.
영양제
Q. 고양이가 강심제랑 혈전약 먹고 있는데 엘 카르니틴 섞어줘도 되나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.피모벤단, l-카르니틴은 상호작용이 없기에 같이 먹이셔도됩니다.시간차없이 동시에 먹여도됩니다.
영양제
Q. 로게인폼 쓰고 가르마가 더 길어진 거 같아요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.로게인폼 같은 바르는 미녹시딜은 최소 3개월 이상 사용해야합니다.그 전에는 머리가 더 빠질 수 있습니다.쉐딩현상이라고 합니다.
영양제
Q. 베르베린과 코크보틀을 함께 복용해도 괜찮은가요? 부작용이 있지는 않은가요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.베르베린과 코크보틀은 같이 드셔도 상호작용이 나타나지는 않습니다.식사 1시간 전이나 취침전 등 공복에 드세요.
영양제
Q. 영양제 마그네슘을 구매했는데 복용 방법이 영어로 돼있어서 잘 모르겠어요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.6알 복용하시면 425mg의 마그네슘을 보충할 수 있는 제품입니다.아침, 저녁으로 3알씩 나눠서 드시면 좋겠네요.
영양제
Q. 유산균을 구입해서 먹을떄 몇 억 마리정도있는게 좋은가요 ?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.균주마다 효과를 나타내는 최소 용량이 정해져있습니다.보장균수보다는 어떤 균주가 들어있는지 체크하세요.