안녕하세요 이민석 전문가입니다.
영양제
Q. 운동을 하는 사람이라면 어떤 영양제를 섭취하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.운동을 하신다면 운동능력 향상에 아르기닌, 고함량비타민B군을 추천드리며 근육회복에는 마그네슘을 추천드립니다.
영양제
Q. 식품으로 영양을 충분히 섭취할 수 있는데 굳이 영양제를 먹어야 할까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.식사를 규칙적으로 하지 못하거나 골고루 드시지 못하는 경우 영양제를 통해 부족한 영양소를 보충하면 좋습니다.
영양제
Q. 임산부나 수유부가 복용해야 할 영양제는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.임산부, 수유부의 경우 철분제, 칼슘, 마그네슘은 필수로 드셔야하며 장이 좋지 않은 경우가 많아서 유산균도 꼭 드세요.
영양제
Q. 성인과 달리 어린이에게 적합한 비타민이나 영양제를 선택하는 기준은 무엇인가요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.어린이라고해서 성인 영양제와 구성차이가 크지 않습니다.성장발육에 초점을 맞추면 됩니다.
영양제
Q. 그린프로폴리스 먹어도 되는지 알려주세요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.정신과약을 복용하는 분이 그린프로폴리스 영양제를 드셔도됩니다.위염이 있으시다면 식후즉시 복용하세요.
영양제
Q. 철분 보충제 복용시 주의해야될 점들은 어떤게 있는지?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.철분제의 경우 흡수율이 낮기때문에 흡수율이 높은 철분제를 복용하셔야합니다.약국에서 구입하세요.
영양제
Q. 무릅건강에 msm영양제가 도움을 주나요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.무릎 염증과 통증이 있으시다면 MSM 영양제를 복용해보세요.콘드로이친, 콜라겐을 같이 드시면 더 좋습니다.
영양제
Q. 히알루론산을 먹어주는게 피부 보습에 정말 효과가 있을까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.히알루론산은 피부건조감을 잡아줄 수 있는 성분입니다.비타민c와 콜라겐을 같이 복용하시면 좋습니다.
영양제
Q. 간영양제와 오메가3 언제 먹는게 좋은가요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.간영양제, 오메가3는 식후즉시 복용하셔야 흡수율이 높습니다.아침, 저녁 2회 복용하면 좋습니다.
영양제
Q. 아기 약 질문드립니다 설사를 해서요ㅜㅜ
안녕하세요. 이민석 약사입니다.설사를 하더라도 멈추지는 마시고 유산균이나 비오플 등을 먹여보세요.병원에 다시 데려가셔도 좋겠습니다.