김의균 전문가 - 논현재활병원 ㅣ 궁금할 땐, 아하!

정형외과약 19시간 전 작성 됨

Q. 나무를 짜르고 조경을 한데 이것을 많이하면 무리가오나요?

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3년 동안 조경 일을 하시면서 팔을 많이 사용하고 무리를 했다는 점에서, 팔을 올리는 것이 힘든 상태는 어깨와 팔꿈치, 혹은 어깨와 팔꿈치를 연결하는 근육과 인대에 과도한 부담이 쌓여서 발생한 문제일 수 있습니다.팔을 무리하게 사용하지 않도록 하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 가장 중요합니다. 과도한 활동을 피하고, 어깨와 팔꿈치에 가해지는 스트레스를 최소화해야 합니다. 뿐만 아니라, 어깨 스트레칭을 통해 어깨의 유연성을 개선하고, 어깨와 팔꿈치 근육의 긴장 완화에 도움을 줄 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다,감사합니다 수고하세요~

정형외과약 19시간 전 작성 됨

Q. 미세골절일까요? 단순 타박상일까요

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치 부위에 후진하는 차에 부딪힌 후 통증이 나타나고 팔꿈치를 굽히거나 펼 때 저린 느낌이 들면, 타박상으로 진단받았다고 하셨는데, 여전히 통증과 저림이 지속된다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.타박상은 물리적 충격에 의해 피부와 조직이 손상된 상태를 말합니다. 보통 멍이나 부기가 동반되며, 심한 통증은 몇 일 후 서서히 가라앉는 경우가 많고, 팔꿈치에 타박상이 있을 경우, 팔꿈치를 굽히거나 펼 때 통증이 있을 수 있습니다. 이는 근육이나 인대가 충격을 받아서 자극을 받은 결과일 수 있습니다.미세 골절은 엑스레이 상으로 보일 수 있지만, 때때로 초기 상태에서는 골절이 명확하게 나타나지 않을 수도 있습니다. 골절이 의심될 경우, MRI나 CT 촬영을 통해 더 정밀한 검사를 받아보시는게 좋을 것 같습니다.저린 느낌이나 감각 이상이 나타나는 경우, 충격이 팔꿈치의 신경을 압박하거나 자극했을 가능성도 있습니다. 팔꿈치 주변에는 중요한 신경들이 지나가므로, 신경이 자극을 받으면 저림이나 감각 이상이 나타날 수 있습니다.만약 증상이 지속되신다면 추가적인 검사를 통해 원인을 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

정형외과약 20시간 전 작성 됨

Q. 발목이 아파서 보호대 착용했는데 종아리가 부었어요.

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 보호대를 착용하고 종아리가 부어났다면, 종아리의 부기는 보호대 착용으로 인해 혈액 순환에 문제가 생겼을 수 있습니다. 이는 발목 보호대가 너무 꽉 조여서 종아리 부위의 혈액 순환에 영향을 주었기 때문일 수 있습니다.종아리 압박밴드는 부기를 감소시키고 혈액 순환을 돕는 데 유용할 수 있습니다. 또한 발목 보호대를 착용했을 때 순환이 방해되었을 수 있는 경우, 압박밴드로 순환을 개선할 수 있는 장점이 있으나, 지나치게 압박을 가하면 오히려 순환을 방해할 수 있기 때문에, 적당한 압박이 중요합니다.발목을 안정시키기 위해 발목 보호대를 착용하는 것이 중요하지만, 종아리 부위가 부었다면 보호대가 너무 꽉 조여서 혈액 순환을 방해했을 가능성이 있습니다. 보호대를 착용할 때는 압박이 너무 강하지 않도록 해야 합니다. 발목 보호대를 다시 착용하고 싶다면, 너무 꽉 조이지 않도록 조절하시는게 좋을 것 같습니다.일단 냉찜질 및 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 발을 심장보다 높게 올리고 계시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~