안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 무릎 추벽 제거 수술 재활기간 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 추벽 제거술 수술 이후 재활 관련해서 질문을 주셨는데, 추벽 제거술 이후 재활 회복 같은 경우 말씀하신대로 2주가 지나면 가벼운 걷기는 가능하고 3~6주차부터는 관절 가동범위 회복 및 통증이 경감되는 시기이며 보통 운동 같은 경우 6주 이후부터 점진적인 부하를 가하면서 진행됩니다. 대부분 재활치료를 잘 받으시면 3~6개월 내에 통증없이 일상생활 및 활동이 가능하나 개인마다 회복 및 상태가 다르기때문에 약간의 차이가 있을 수 있습니다.3개월이상 지난 시점에도 지속적으로 통증이 있으신 상태라면 정확한 상태 병원에 방문하시어 검사 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 꾸준한 재활운동을 진행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 걷거나 일어설 때 슬개골이 걸리는 느낌의 증상
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걷거나 일어설 때 슬개골이 걸리는 듯한 느낌이 있고 뚝뚝 소리가 나고 과거에 바늘로 찌르는 듯한 통증이 있었으나 현재는 없는 상태이고 짝다리를 짚는 습관이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.슬개골 대퇴 통증 증후군이나 혹은 슬개골 연골 연화증 혹은 정렬의 문제등을 의심해 볼 수 있으며 슬개골주위 인대나 힘줄의 문제등을 의심해 볼 수도 있습니다.무릎이 붓거나 열이 나거나 통증이 다시 시작되거나 빠질듯한 느낌 또는 덜컥 하면서 힘이 풀리는 느낌이 든다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 의자 오래 앉아 있을 때 허리 덜 아프게 하는 방법 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.의자에 오래 앉아 있을 때 허리가 덜 아프게 하려면 평소 자세 교정 및 환경의 조정 그리고 주기적인 움직임이 좋습니다.앉는 자세 같은 경우 허리를 곧게 펴고 척추의 자연스러운 S자 곡선을 유지해주시는게 무엇보다 중요하며 엉덩이를 의자 깊숙이 밀찰 시켜 등받이에 등을 기대 주시는게 좋으며 무릎은 엉덩이와 같은 높이에 발이 바닥에 닿을수 있는 의자 높이로 의자를 조절해주시는게 좋습니다. 또한 1시간에 한번 씩은 2~3분 정도 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시면 좋으며 간다한 스트레칭등을 해주시는것도 허리 건강에 좋을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 무릎 프롤로주사 8회 맞으라는데 효과 있을까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.프롤로주사를 8회 맞으라고 권유받으셨따면 이는 보통 무릎 연골의 손상 또는 인대의 약화 혹은 퇴행성 관절염 또는 만성통증 등에 비수술적인 치료를 진행하는 것으로 생각되며 프롤로 주사는 손상된 인대와 힘줄 관절 주변 조직의 재생을 유도하는 주사로 약해진 조직을 자극해 재생을 유도하며 통증 완화와 기능 회복에 도움을 줄 수 있습니다.그렇지만 연골이 거의 없는 경우 혹은 급성 염증기나 관절 내 뼈 손상이 큰 경우 효과가 크지 않을 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기에 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 자고 일어났는데 발목 손목 손가락 턱 무릎 종아리가 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어났는데 발목 손목 손가락 턱 무릎 종아리등 여러 관절이나 부위가 동시에 아프다면 단순한 자세 문제 외에도 전신성 질환이나 염증성 질환 또는 특정 생활습관이 원인이 될 수 있습니다.수면 자세의 문제 또는 베개 이불의 불편 또는 류마티스 관절염 혹은 자가며역 질환 초기 증상 또는 전신 염증 반응 혹은 바이러스감염 후유증 혹은 통풍이나 관절염 근막통증 증후군등을 의심해 볼 수 있으며, 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~