김지현 전문가아하 ㅣ 궁금할 땐, 아하!

정형외과2021년 4월 19일 작성 됨

Q. 걸음을 많이 걸어다니면 아픈 이유는?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발바닥 통증 원인으로 족저근막염 등을 생각해볼 수 있습니다.족저근막염이란 대개 갑자기 평소보다 무리한 운동 등을 할 경우 발바닥 과사용시 근막의 미세파열 등이 생기고 이것이 치유되는 과정에서 발생하는 것으로족저근막의 압통 및 임상적 상황 등을 고려하여 진단해볼 수 있습니다. 질문자분께서 평소에는 잘 걷지 않다가 주말에 과사용하는 것으로 보아 이러한 것들을 고려해볼 수 있을 거 같으며 대부분 쉬거나 체중부하가 덜 한 운동(수영 등), 족저근막의 마사지 및 스트레칭(폼롤러 사용한 스트레칭 등)을 통해 치유를 도와줄 수 있습니다. 심한 통증에는 일시적인 소염진통제 등을 복용해볼 수 있으나 궁극적인 치료방법은 아니기 때문에 평소 운동량 조절 및 스트레칭등을 통해 치유를 도모하는 것이 더 바람직할 것으로 생각됩니다. 정확한 진단 및 치료를 위해서는 정형외과 등 가까운 병,의원을 통한 대면진료가 필수이며 답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다.하루속히 발바닥 통증이 호전되시길 바라겟습니다. 감사합니다.

신경외과2021년 4월 16일 작성 됨

Q. 매일 잠을 잘 못자는데 어디 병원을 가야할까요??

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 수면장애시에는 의사 진단하에 약물처방이 도움이 될 수 있으며그외에도 수면환경을 개선하는 것이 도움이 될 수 있습니다.(약물처방의 경우에는 정신건강의학과 혹은 가까운 의원(가정의학과)등에서 처방은 가능합니다. )매일 규칙적인 운동(자기 직전의 과도한 운동은 오히려 수면에 방해가 됩니다.), 커피 및 콜라 등의 카페인이 들어있는 음식을 자제할 것, 금주 및 절주, 침실을 어둡고 조용하게 유지하기(눈가리개, 귀마개 등 사용하는 경우도 있습니다.) 자기 전에 핸드폰 등을 사용하지 않기 등이 수면환경 개선에 해당됩니다.때로는 인지치료 등도 고려하기도 합니다. 상담을 통해 수면일지를 기록하기도 하고호흡을 통해 근육이완을 연습하기 등을 예를 들 수 있습니다.정확한 진단과 치료를 위해서는 정신건강의학과 혹은 가정의학과 등의 가까운 병,의원을 통한 대면진료가 필수이며 답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다. 하루속히 수면장애가 해결되시길 바랍니다.감사합니다.

피부과2021년 4월 16일 작성 됨

Q. 여드름 마스크끼는거랑 관련이 있나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김지현 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마스크를 사용하게되면 피부가 밀폐되면서 여드름균이 더 잘 서식할 수 있는 환경이 조성되며,또한 마스크 내로 숨을 쉬게 되면서 마스크 내에 습도 및 온도 등이 올라가게 됩니다.이로 인해 피지 분비 등이 증가하게 되고 모공 등을 막게 되면서 여드름을 유발할 수 있습니다.여드름 관리 방법에는 우선, 자극적이지 않는 성분의 클린저로 깨끗하게 세안을 한 후 보습제를 잘 발라주시는 것이 중요합니다.또한 마스크의 경우 건조하게 마른상태로 유지하는 것이 중요합니다.특히 땀으로 마스크가 축축해지는 경우에는 피부상태가 더 악화될 수 있습니다.이럴때는 새마스크로 바꿔 주는 것이 좋습니다.여드름 증상이 심할 경우에는 증상이 더 악화될 가능성이 있을 수 있기 때문에 피부과 등 내원하여이에 대한 치료를 받으시는 것을 권유드립니다.정확한 진단 및 치료를 위해서는 피부과 등을 통한 대면진료가 필수이며,답변은 참고사항으로만 하시길 바랍니다.감사합니다.