김지호 전문가 - 서울대학교 ㅣ 궁금할 땐, 아하!

생물·생명약 4시간 전 작성 됨

Q. 유당불내증이 요구르트를 먹어도 되는 이유

안녕하세요.네, 말씀하신 것처럼 유당불내증이 있는 사람이 요구르트와 같은 발효유는 비교적 잘 소화할 수 있는 이유는 발효 과정에서 유당이 일부 분해되기 때문인데요, 요구르트를 만들 때는 젖산균(예: Lactobacillus 또는 Streptococcus 종)이 우유에 들어 있는 유당(젖당, lactose)을 먹고 젖산(lactic acid)으로 바꾸며 발효를 일으키기 때문이며 이 과정에서 유당의 양이 원유보다 상당히 감소하기 때문에, 유당불내증이 있는 사람에게 부담이 덜합니다. 또한 요구르트 내 살아 있는 유산균이 장에서 유당을 분해해 주는데요,요구르트에는 살아 있는 유산균(프로바이오틱스)이 남아 있으며, 이들이 장에 도달하면 남아 있는 유당을 직접 분해할 수 있습니다. 즉, 몸 안에서 젖당분해효소(lactase)가 부족하더라도, 유산균이 대신 유당을 분해해 주는 역할을 하며, 요구르트의 점도와 구조가 소화를 늦추어 증상 완화에 도움이 됩니다. 게다가 요구르트는 일반 우유보다 걸쭉한 상태로 위장 내 머무는 시간이 길어지며, 유당이 천천히 소화되기 때문에 한꺼번에 유당이 장으로 몰리는 일이 적으며, 그 결과 복통이나 설사와 같은 증상이 덜 심하게 나타납니다. 또한 요구르트에 포함된 다른 성분이 장내 환경을 개선해주는데요, 요구르트에는 유산균 외에도 단백질, 지방 등이 포함되어 있어 소화 과정을 완화시키고, 장내 미생물 균형을 돕기 때문에 유당불내증 증상을 줄이는 데 간접적으로 도움이 될 수 있습니다.

생물·생명1일 전 작성 됨

Q. 제 2형 당뇨병 유전적 요인 알려주세요

안녕하세요.제2형 당뇨병은 유전적인 요인이 매우 중요한 질병이지만, ‘전형적인 유전병’처럼 단일 유전자 결함으로 생기는 병은 아닌데요 대신에, 여러 유전자의 조합과 환경적 요인이 복합적으로 작용해 발생하는 다인자성 질환(복합유전병)에 속합니다. 당뇨병 중에서 제2형 당뇨병은 가족력과 강한 연관이 있습니다. 부모 중 한 명이 제2형 당뇨병이면 자녀의 발병 위험은 약 40%이며 양쪽 부모 모두 당뇨병이면 자녀의 위험은 최대 70~80%이 됩니다.이처럼 유전적 소인을 가진 사람은 당뇨병에 걸릴 가능성이 높지만, 무조건 발병하는 것은 아닙니다. 이는 환경적 요인이 같이 작용해야 하기 때문입니다. 제2형 당뇨병의 경우, 단일 유전자 돌연변이로 발병하는 유전병은 드문데요, 하지만 여러 유전자가 조금씩 당뇨병 위험을 증가시키는 변이를 가지고 있을 수 있습니다. 대표적인 관련 유전자로는 TCF7L2가 있는데요, 이는 가장 강력한 제2형 당뇨병 관련 유전자로 인슐린 분비 조절에 관여하며 PPARG는 지방 대사 및 인슐린 감수성 조절합니다. 다음으로 KCNJ11는 췌장의 인슐린 분비를 조절하는 칼륨 통로 관련 유전자이며, FTO는 비만과 관련이 있어 간접적으로 당뇨병 위험 증가하게 됩니다. 이러한 유전자들은 각각의 영향은 작지만, 여러 개가 쌓이면 발병 가능성이 커집니다.

생물·생명3일 전 작성 됨

Q. 생리하면 왜 몸이 붓고 배가 아픈건가요?

안녕하세요.질문주신 생리(월경) 기간에 몸이 붓고 배가 아픈 현상은 여성의 호르몬 변화와 관련된 생리학적 반응에 의해 발생하는 자연스러운 생리적 현상인데요, 몸이 붓는 이유는 수분 저류(수분정체) 때문으로 이와 관련된 호르몬으로는 에스트로겐(estrogen), 프로게스테론(progesterone)이 있는데, 생리 직전과 생리 기간 동안 에스트로겐과 프로게스테론의 농도가 급격히 변동합니다. 특히 프로게스테론이 줄어들면, 체내 나트륨과 수분 배출 조절 능력이 약해지면서 몸에 수분이 쌓이게 됩니다. 이로 인해 손, 발, 얼굴, 복부 등이 붓는 느낌을 받을 수 있으며, 이것을 호르몬성 수분 저류라고 합니다. 배가 아픈 이유는 자궁 수축과 프로스타글란딘 때문인데요, 생리 기간에는 자궁 내막이 떨어지면서 혈액과 함께 배출되며, 이 과정을 돕기 위해 자궁은 수축하게 되는데, 그 수축을 유도하는 것이 바로 ‘프로스타글란딘’이라는 화학물질입니다. 이 물질은 자궁근육을 강하게 수축시키며, 그 과정에서 복통(생리통)을 유발하며, 때로는 이 수축이 장 운동까지 자극하여 설사나 소화불량 같은 증상도 동반될 수 있습니다. 다음으로 몸 붓기와 통증 외의 다른 증상들도 같은 원인으로 작용할 수 있는데요, 가슴통증, 민감함 에스트로겐 변화로 유선조직 부종 발생할 수 있으며, 기분변화(우울, 짜증) 세로토닌 감소와 호르몬 영향, 소화불량, 더부룩함, 장운동 변화와 자궁 압박, 피로감, 집중력 저하, 철분 손실 및 에너지 소모 증가가 영향을 미칠 수 있습니다.

안녕하세요. 김지호 전문가입니다.

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