안녕하세요.
소준헌 전문가입니다.
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소준헌 전문가365웰정형외과재활의학과의원
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인사말
안녕하세요 물리치료사 소준헌입니다.전문가 소개
이름
소준헌소속
365웰정형외과재활의학과의원직무/직책
도수치료사활동 중인 토픽
의료상담
재활·물리치료
정형외과
활동 지역
서울특별시
송파구
경기도
수원시 팔달구
수원시 영통구
연락처 및 SNS
SNS
회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.아하 답변 활동
정형외과5일 전 작성 됨
Q. 아킬레스 연장 수술을 했는데 원래 수술 부위가 좀 튀어 나와있나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 수술이후 해당 접합 부위에 대해서 볼록 튀어나와 있습니다. 마사지 해주시면서 평평하게 만드시는 작업을 꾸준히 해주셔야 고르게 퍼집니다.뒷꿈치 방향으로 내리면서 해주시면 더 좋습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과5일 전 작성 됨
Q. 스키를 타다 넘어지면서 무릎이 꺾인 후에 안쪽에서 통증이 살짝 남아있습니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 무릎이 어떤 방향으로 충격을 받아 꺽였는지에 따라 다를것같습니다. 통상적으로 바깥에서 안쪽으로 꺽이기 때문에 안쪽 부분이 많이 벌어지고 바깥쪽은 눌리면서 놀랐을 확률이 높습니다.앉아서 무릎을 안쪽 혹은 바깥쪽으로 해봤을때 어떨때 통증이 더 올라가는지 체크를 합니다.이렇게 충격이 가해지게되면 봉공근과 대퇴근막장근에 손상이 가실 수 있으며, 내측에 대한건 내측광근 외측광근에 문제가 있을 수 있습니다.집에서는 3일 정도 되셨으니 붓기와 열감이 있다면 오늘 까지는 냉찜질을 적용해주시고, 그후 붓기와 열감이 없다면 온찜질을 해주시면됩니다.또한 무릎에 긴장력을 요하는 근육을 선택적으로 찾아 풀어주면서 통증을 줄이는 방식으로 진행합니다.단편적인 예시이며 인대에 대한 손상 혹은 연골이나 반월판에 대한 손상이 있을 수 있으므로 해당 문제는 전문가의 검사와 검진이 필요하신 상황으로 보입니다.
재활·물리치료5일 전 작성 됨
Q. 허리통증에 따른 다리 땡김을 해결할 수 있는 방법은?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.기침할때 허리쪽와 등을 연결하는 부근 근처에 통증이 있다면 하후거근이라는 근육에 긴장감이 과하게 걸려있는 상태로 보이는데요.또한 허리에 통증이 다리로 내려가는 경향일 수 있으니 요방형근을 풀어주는게 도움이 되십니다.또한 종아리까지 당긴다고 하셨는데 대둔근과 이상근에 과긴장이 종아리까지 내려가는 경우가 많습니다.저라면 복부 부터 풀고 그후 하후거근 요방형근 대둔근 이상근 순으로 내려갈 것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.