Q. 몸에 전기 안마기를 대면 근육에 자극을 주어서 재활이나 운동 효과가 난다고 하는데요. 그게 아주 작은 전류를 흐르게 하는 건가요?? 근데 피부는 저항이 있어서 잘안통하지 않나요??
안녕하세요. 신광현 전문가입니다.전기 안마기는 아주 작은 전류를 피부에 보내 근육을 자극합니다. 피부 저항이 있지만 전극과 특수 젤 등을 사용해 전류가 피부를 통과하도록 설계되어 있습니다. 이 전류가 근육을 수축하게 만들어 운동하듯 근육을 움직이게 하는 원리입니다. 주로 저주파 전류가 쓰이며, 통증 없이 효과적으로 근육에 자극을 줍니다. 이를 통해 근력 강화, 재활, 혈액순환 개선 등의 효과를 냅니다.
Q. 폴댄스는 어떤 원리로, 하는건가요?!!
안녕하세요. 신광현 전문가입니다.폴댄스는 봉에 몸을 매달려 회전하거나 기술 동작을 하는 운동이자 예술로, 회전식 봉(스피닝 폴)은 내부 베어링으로 자연스럽게 회전합니다.회전봉은 동작이 부드럽고 자연스럽게 연결되며, 원심력을 활용해 다양하고 화려한 퍼포먼스가 가능합니다.운동 효과는 전신 근력, 유연성, 코어 안정성을 높여줍니다.봉이 회전하는 이유는 동작 연결, 퍼포먼스 향상, 그리고 운동 안전성 증대를 위한 것입니다.