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천아연 전문가선진
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반갑습니다 영양을 챙기자 입니다전문가 소개
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천아연소속
선진활동 중인 토픽
건강관리
식습관·식이요법
다이어트 식단
영유아·아동 식단
환자 식단
기타 영양상담
활동 지역
경기도
수원시 권선구
시흥시
안산시 단원구
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.아하 답변 활동
식습관·식이요법약 1개월 전 작성 됨
Q. 소화가 되지 않을 때 매실청을 물에 타서 먹으면 효과가 있나요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.네 맞습니다 소화가 잘 되지않을 때 도와주는 역할을 하고 있습니다소화를 촉진하여 일시적으로 불편함을 줄여주죠물에 적당히 희석하여 먹는 게 좋아요너무 과하게 섭취하면 당이 많아서 좋지않아요
식습관·식이요법약 1개월 전 작성 됨
Q. 피로해소에 좋은 음식에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.피로회복에 좋은 식품중에 토마토를 추천해드려요토마토에는 라이코펜이라는 성분이 있는데 피로회복에 좋은 물질입니다살짝 데쳐서 드신다면 라이코펜이 더욱 증가한다고 합니다
식습관·식이요법약 1개월 전 작성 됨
Q. 밤에 출출할 때 먹을 만한 소화 잘되는 야식은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.우선 기름진 음식은 무조껀 피해주세요간단하게 허기만 해결하기 위한 음식으로는 두부나 플레인요거트 시리얼 정도 적당히 드셔주신다면 괜찮겠습니다