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천아연 전문가선진
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반갑습니다 영양을 챙기자 입니다전문가 소개
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활동 지역
경기도
수원시 권선구
시흥시
안산시 단원구
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아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.아하 답변 활동
다이어트 식단19일 전 작성 됨
Q. 다이어트중 입터짐 극복방법 알려주세요 !!
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.입터졌을 때 브로콜리를 드신다면 어떠십니까?가짜 배고픔을 확인 할 수 있는 최고의 영양식 브로콜리 그리고 식후에 단 것을 드신다면 혈당 스파이크로 인해서 더욱 음식을 찾게 됩니다
다이어트 식단19일 전 작성 됨
Q. 급찐급빠가 진짜로 맞는 말인건가요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.설에 잠깐 먹었다고 살이 찐다면 근육량의 부족으로 생각됩니다꾸준한 운동을 통해서 기초대사량을 높혀주신다면 급격하게 찌는 현상을 줄어들게됩니다우선 가볍게 운동하시면서 다이어트 시작해보시죠!
다이어트 식단19일 전 작성 됨
Q. 비만이 다이어트 할때 생활습관부터 바꿔라고 하는데요
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.일상활동은 말 그대로 일상활동일 뿐입니다걷기를 통해서 신체를 단련하고 몸이 가벼워 지기 시작하면 러닝 통해서 지방을 연소하는 게 가장 효과적입니다물론 식단을 필수적으로 가져가야합니다