반갑습니다
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천아연 전문가선진
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반갑습니다 영양을 챙기자 입니다전문가 소개
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건강관리
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기타 영양상담
활동 지역
경기도
수원시 권선구
시흥시
안산시 단원구
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.아하 답변 활동
영유아·아동 식단12일 전 작성 됨
Q. 아침 대용으로 가볍게 먹기 좋은 건강식은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.아침부터 시리얼을 먹는 것은 권하지않습니다삶은 계란을 으깨서 먹인다던지두유99.99프로 한잔 이렇게 드시는 게 건강에 더욱 도움이 됩니다간편식으로 먹기 좋습니다
식습관·식이요법20일 전 작성 됨
Q. 혈관을 깨끗하게 도와주는 음식이 있나요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.혈관에 도움되는 음식들 중에는 고등어오ㅓ 삼치 꽁치 등 등푸른 생선들을 먹어주시는 것입니다 오메가3 지방산이 풍부하고 몸속의 기름을 배출하곤 합니다
식습관·식이요법20일 전 작성 됨
Q. 운동을하지 않는날에도 단백질보충제를 먹는것이 좋을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.보통은 단백질 섭취를 운동 후에 먹는 것이 아주 이상적입니다하지만 운동 안할 때도 단백질을 챙겨드시는 것은 나름 괜찮은 방법입니다우리 인체는 항상 단백질을 충족해주는 게 좋습니다