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천아연 전문가
선진
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인사말
인사말반갑습니다 영양을 챙기자 입니다
전문가 소개
이름
천아연
소속
선진
활동 중인 토픽
건강관리
식습관·식이요법
다이어트 식단
영유아·아동 식단
환자 식단
기타 영양상담
활동 지역
경기도
수원시 권선구
시흥시
안산시 단원구
연락처 및 SNS
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회사(법인) 소개
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아하 답변 활동
식습관·식이요법3일 전 작성 됨
식습관·식이요법 이미지
Q.  혈관을 깨끗하게 도와주는 음식이 있나요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.혈관에 도움되는 음식들 중에는 고등어오ㅓ 삼치 꽁치 등 등푸른 생선들을 먹어주시는 것입니다 오메가3 지방산이 풍부하고 몸속의 기름을 배출하곤 합니다
식습관·식이요법3일 전 작성 됨
식습관·식이요법 이미지
Q.  운동을하지 않는날에도 단백질보충제를 먹는것이 좋을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.보통은 단백질 섭취를 운동 후에 먹는 것이 아주 이상적입니다하지만 운동 안할 때도 단백질을 챙겨드시는 것은 나름 괜찮은 방법입니다우리 인체는 항상 단백질을 충족해주는 게 좋습니다
식습관·식이요법3일 전 작성 됨
식습관·식이요법 이미지
Q.  몸 속 독소를 빼는데 가장 효과적인 방법은?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.밤에 잠을 자기전에 마시지와 스트레칭을 통해서 몸에 독소를 배출해줍니다그리고 가장 간단한 방법은 물을 자주 많이 마셔주는 것입니다
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