반갑습니다
인사말
반갑습니다 영양을 챙기자 입니다전문가 소개
이름
천아연소속
선진활동 중인 토픽
건강관리
식습관·식이요법
다이어트 식단
영유아·아동 식단
환자 식단
기타 영양상담
활동 지역
경기도
수원시 권선구
시흥시
안산시 단원구
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.식습관·식이요법
Q. 햇반 자주 먹으면 몸에 안좋을까요?파는거
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.아직 검증 된 사실은 없습니다.바쁜 현대사회에 식사를 챙겨드시는 게 더 낫기 때문에 햇반도 나쁘지 않습니다다만 갓 지은 밥에 비하면 공장의 공정이 있기 때문에 햇반 보다는 집에서 지은 밥을 드시는 걸 추천드립니다.
식습관·식이요법
Q. 매일 아몬드를 먹으면 어떤 효과가 있을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.아몬드를 매일 섭취시 장과 심장에 좋습니다그리고 비타민 E 가 풍부하여 피부노화 방지도 됩니다.하지만 너무 과하게 섭취 할 시 소화불량이 유발될 수 있어요
다이어트 식단
Q. 퇴근 후 운동은 공복이 나을까요 간단히 먹고 하는게 나을까요?
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.다이어트 중심적인 거라면 공복으로 하시는 편이 좋습니다 체지방 감량에 더욱 도움됩니다다만 근육량을 올리실 경우에는 공복 유산소 피해주시는 게 좋아요