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안녕하세요 물리치료사입니다.전문가 소개
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재활·물리치료1일 전 작성 됨
Q. 피곤할때 피로푸는 방법을 알려주세요.
안녕하세요. 우광현 물리치료사입니다.물리치료사적인 입장으로 접근했을때 피로를 푸는 방법중 하나는 뒷목근육을 잘 풀어주는것도 방법입니다. 머리로의 혈액순환도 도와주고 숙면을 취하게 도와줍니다.
정형외과1일 전 작성 됨
Q. 손목터널증후군에 대한 질문입니다.
안녕하세요. 우광현 물리치료사입니다.손목쪽의 신경과 혈관이 지나가는 통로가 좁아져있을 가능성이 큽니다. 제일좋은 방법은 손목의 사용 빈도를 줄이는것이지만 현실적으로 안될땐 '손목굽힘근 스트레칭' 이라고 검색해서 따라해보세요~!!
재활·물리치료1일 전 작성 됨
Q. 허리가 아플때 가장 효과적인 치료법은?
안녕하세요. 우광현 물리치료사입니다.허리통증, 즉 요통의 특성중 하나는 혼자 잘아프고 잘 낫는다는점입니다. 아프다고 무작정 주사를맞거나 하지마시고 일단 하루이틀 두고보시고 그래도 아프시면 병원을 방문해보세요~! 골반스트레칭도 도움이 됩니다