ㆍ척추 관절 수술후 재활 전문
ㆍ체형교정 도수치료 전문
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이준수 전문가바른본병원 재활센터
전문가 홈
답변 활동
인사말
반갑습니다.
저는 임상 25년차 물리치료사로
체형교정 도수치료 및 신경계 재활, 통증전문 정형외과 병원에서 근무하였습니다.
현재는 척추 관절 전문 병원에서 재활 도수치료 업무를 10년 가까이 하고 있습니다
"통증을 넘어 향상된 삶의 질을 위하여"전문가 소개
이름
이준수소속
바른본병원 재활센터직무/직책
재활센터 팀장활동 중인 토픽
의료상담
재활·물리치료
정형외과
활동 지역
서울특별시
광진구
연락처 및 SNS
아직 연락처 및 SNS를 입력하지 않았어요.회사(법인) 소개
아직 회사(법인) 정보를 입력하지 않았어요.아하 답변 활동
재활·물리치료14일 전 작성 됨
Q. 일을하거나 일상적인 생활에서 스트레칭을할때
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.일하는 시간을 중심을으로 본때일하기 전 스트레칭은 몸을 사용하기전에 몸을 유연하게 하고 준비시켜 다칠 확률을 줄일수 있습니다일을 한 후의 스트레칭은일을 하는동안 반복적으로 사용으로 나타나는 근육의 뭉침과 긴장을 풀어줘 일하기 전의 컨디션을 유지시키는데 도움을 줍니다.
정형외과14일 전 작성 됨
Q. 왜 비 오는 날에는 관절이 쑤신다고 느끼는 사람들이 있을까요?
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.우리 몸엔 일정하고 안정된 상태를 유지 하고자하는 항상성이 있습니다.그런데비가오는 날의 대기 저기압은우리 몸에 일정하게 유지되고 있는 인체 기압과 차이를 만들게됩니다.이 차이는 몸이 약하거나 민감한 사람에게 있어 잘 느끼게되고이는 불편함과 통증으로 나타날 수 있게됩니다.
재활·물리치료14일 전 작성 됨
Q. 장시간 앉아있을때 허리의 건강을 위해서
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.일반적으로 앉아있을때는 서서있을때 비해 1.4배의 척추 압력을 더 받습니다.따라서 가능하다면 자세를 자주 변경해 주는 것이 좋습니다.또한 오랫동안 앉아 있게되면 체중을 떠받치는 골반뼈와 엉덩이 근육에 지속적이 근 긴장이 나타나게되어 근육이 딱딱해지고 유연성이 떨어지게됩니다.이는 허리근육을 약화시키고 과도하게 사용하게 되는 원인이 될 수 있습니다.따라서1.골반 주변근육을 폼롤러나 마사지 볼로 자주 풀어주시고2.규칙적으로 하루 2번정도 스트레칭을 해주시길 권해드립니다.