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임종현 전문가입니다.
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안녕하세요 근골격계 통증관련 치료 및 재활 전문가입니다.전문가 소개
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임종현소속
청담해리슨송도병원직무/직책
도수치료&운동치료 센터장활동 중인 토픽
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재활·물리치료
정형외과
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인천광역시
연수구
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청담해리슨송도병원
인천 연수구 신송로 157-9 (송도동)3~8층
아하 답변 활동
정형외과약 23시간 전 작성 됨
Q. 안녕하세요 잘 알고 지내는 지인 께서 허리 협착증 으로 걸음을 걸을때 상당히 허벅지에서 종아리 까지 통증이 있다는데 수술을 해야 하나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.협착이 심한경우라면 다리에 힘이빠지고 마비의 증세까지 올수있습니다. 허리수술같은경우 최대한 보존적으로 치료하는 방법이 좋기는하나 지금과같이 협착증이 심한데 수술을 미루면 오히려 더 독이될수있습니다. 고로 허리 수술도 단계에따라 철심을 박아야하냐 아니냐로 나뉘기때문에 의사 진단하게 수술이 필요하다고 판단된다면 수술을 하시는것을 추천드립니다. 무분별한 허리수술은 문제가되지만 허리수술은 최대한 하지말아라는 말을 주변에서 많이들 들으시고 수술해야되는단계인데 버티는분들이 많습니다. 수술해야될 단계에서는 수술을하시고 그 이후에 재활을 열심히 하시면됩니다.
재활·물리치료1일 전 작성 됨
Q. 마사지를 받으러 갔더니 허리쪽 근육이 뭉쳤다는데 풀어줄 방법이 있을까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.허리가 뭉치는 이유는 허리가 불안정하기때문에 허리근육들이 긴장이되면서 허리를 붙들고있는것입니다. 고로 허리의 근육이 풀리기위해선 허리를 붙잡아주는근육들이 허리말고도 다른근육들이 같이 일을할수있어야지만 허리쪽의 근육들이 힘을뺄수있습니다. 고로 허리를 보조해주는 둔부나 복부쪽의 코어운동들을 위주로 운동해주시면 허리의 긴장도는 점차적으로 줄어들게 되어있습니다. 기립근은 이미 많이 지쳐있는 상황이므로 허리를 꺾는동작이나 구부리는 동작은 초반에 피해주시면서 중립위주의 코어운동을 먼저 해주시는것이 좋습니다. 추후에 코어 활성화가 어느정도 잘될때쯤 굽히는 동작이나 펴는동작에서의 운동들도 병행해주시면 되겠습니다.
재활·물리치료1일 전 작성 됨
Q. 손이 떨리는 것도 물리치료로 가능한 가요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.손을 떠는 이유가 어떤것이냐에따라 차이가있습니다. 손이 나도모르게 떨리는것이 목에서 나오는 신경의 문제라면 물리치료로 개선이 될수있지만 다른 부분에서 문제라면 크게 도움이 되지않을수있습니다. 정확하게 감별하기가 어려운 상황이라면 목 어깨 물리치료를 하시면서 증상이 줄어드는지 체크해보실 필요가있으며 평상시에 목어깨의 긴장도가 높거나 통증이 있다면 떨림또한 줄어들 가능성이 있습니다.