살짝안정된낙지볶음
- 기타 의료상담의료상담Q. 아침에 일어나기가 너무 힘이들어요ㅠ일어나는게 너무 힘들어요 ㅠ 기분도 안좋고.. 문제는 제가 밤에 활동을 더 잘하는거 같은데아침에 일찍일어나서 활동을 하고픈거예요.. 실제 강제로 오전에 뭐 두고 막상 나가면 또 집중 잘하거든요. 깨는 그 순간이 확실히 남들보다 힘들어하는 것 같아요제 적정 수면시간도 8-9시간 인 것 같고요
- 식습관·식이요법건강관리Q. 자취를 하는데 한달 밥을 15만원으로 해결할 수 있는 방법 알려주세요한달식비를 15만원으로 생활해야하는데요.. (평일 2-3일 점심 한끼정도빼고 나머지 4-5일 점심, 저녁을 해먹어야해요. 아침은 사과 바나나 한개나 두유하나 먹고 잘 안먹고요) 원래는 배달을 정말 자주 시켜먹었고요 근데 돈이 감당이안돼서.. 돈에맞게 하려면 마트에서 장보고 해먹어야하는데 유튜브나 네이버 찾아봐도 만들어먹는다는게 정말로 쉽지가 않아서요.. 막상 또 만들어보면 거대한거를 사는게 아니니까 한끼가 부실하고 그럼 해먹어도 결국 다시 배달로가고 이 배달 악순환이 끊기지가 않아요 ㅠㅠ 사실 엄마 집밥은 먹으면 부실하다는 생각이 전혀 없거든요.. 그래서 집밥 자체를 싫어하는것도 아니라.. 양도 엄청 많이 먹는 스타일도 아니예요. 그냥 잘 못해먹는건건지 아니면 대체 어떻게 해야 배달없이 15만원으로 한달 식사끼니를 해결하며 살 수 있을까요.. 팁이나 레시피나 다양한 도움 부탁드려요 ㅠㅠㅠ