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- 헬스스포츠·운동Q. 무슨 운동을 해야할까요? (몸무게 유지, 체형 보완)몸무게는 유지하고 싶어요복부, 허벅지만 좀 신경쓰이는 편입니다인바디는 괜찮은데 (체지방 평균이하, 근육 평균)눈바디가 별로인 이유를 모르겠어요ㅠㅠ+체력 증진이나 자세교정도 필요할 것 같긴한데..필라테스랑 피티 중에 뭐가 좋을까요다른 운동도 괜찮은거 추천해주세요..!
- 영양제약·영양제Q. 여성호르몬에 도움을 줄 수 있는 영양제 뭐가 있나요?생리불순, 다낭성 이런거에 도움을 주거나여성호르몬 증진에 도움을 주는 영양제가 궁금합니다..어떤 것들이 있을까요..?(+유지 중이라 몸무게에는 영향 없었으면 좋겠어요
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 중 떡볶이를 먹고나서 무슨 운동을 해야할까요?떡볶이 김밥 튀김 세트를 먹어버렸는데하루에 저것만 먹었지만 살찔것같아서요ㅜ어떤 운동을 몇 시간 정도 해야할까요?단식이 필요할까요?ㅜㅜ
- 기타 영양상담건강관리Q. 무른 브로콜리 먹어도 괜찮을까요?.브로콜리를 손질해서 냉장고에 넣어뒀었는데물러졌어요..ㅜㅜ 섭취해도 괜찮을까요?냄새는 멀쩡한 것 같아요+줄기?기둥 부분도 먹어도 되나요...
- 피부과의료상담Q. 칼에 베인 상처가 부었는데 염증일까요?어제 칼에 손가락을 베였는데 그렇게 깊은 상처는 아니라서 그냥 밴드 붙였었거든요밤에 욱신거리긴했는데 아침에 보니까 상처 부위쪽이 조금 딱딱하고 부은 느낌이에요밴드를 좀 꽉 붙여둬서 그런가싶기도한데염증생긴건 아니겠죠?
- 폭식증·거식증심리상담Q. 다이어트 강박 때문에 먹고싶은걸 못 먹는데 어떻게 할까요저체중인데 강박 때문에 유지어터로 지내고 있습니다..평소에는 삼시세끼 챙겨먹는데가끔 떡볶이같은 살찌는 음식 먹고싶을때는 어떻게 해야할까요... 그냥 평생 안먹는게 답일까요병원이나 상담센터도 다녀봤지만 도움도 안됐었고 너무 답답하고 힘들어요제거행동 안하면서 먹으려면 어떻게 해야하나싶어요
- 다이어트 식단건강관리Q. 저체중에 체지방도 평균이하인데 살이 있어보이는 이유는 뭘까요?제가 몸무게도 저체중이고, 체지방도 평균보다 더 낮은데복부랑 허벅지 살이 많아보이는데 뭐가 문제일까요?식단도 하고있는데 뱃살있어보이는게 너무 신경쓰여요ㅜ
- 식습관·식이요법건강관리Q. 과일이나 간식은 언제 먹는게 혈당에 낫나요?보통은 점심 식사 시간이랑 저녁 식사 시간 사이에 배고플 때 먹는데요혈당 조절에는 어느 때가 가장 나을까요?찾아보면 식후, 식간으로 나오던데 맞나요과일은 식전이라 나오고ㅠㅠ
- 성형외과의료상담Q. 쌍꺼풀 수술 후 다시 수술 가능한가요?작년 겨울에 쌍꺼풀 수술을 했었는데요생각보다 좀 낮게 잡혀서 다시 하고 싶은데 가능한가요?보통 평균 가격대도 알고싶습니다..
- 기타 의료상담의료상담Q. 오른쪽 골반 위 통증이 있는데 왜 그럴까요가끔 오른쪽 골반 바로 윗쪽이 좀 아픈데 왜 그런걸까요?눌러보면 통증이 느껴져요.매일은 아니긴한데 요즘따라 자주 아픈듯 하네요