척추측만증이 있는 남고생인데 풀업, 푸시업, 크런치 등 여러 운동을 매일 조금씩 하고 있습니다. 인터넷을 찾아보니 근육이 회복하는데 어느정도 시간이 걸린다는 것을 본 적이 있는데 강도 높은 운동이 아니면 매일 여러부위를 자극하는 운동을 해도 상관없나요?매일 실천하기 좋은 식단이나 다른 운동, 운동 횟수 및 세트 추천도 해주시면 감사드리겠습니다..!