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질문

답변

• 기타 영양상담건강관리

  24.09.20
  Q. 하루 한 번 먹는 단백질 쉐이크도 신장에 안 좋을까요?20대 여성입니다!평소 고기를 별로 좋아하지 않아 식단에 단백질이 거의 없는 정도입니다. (고기 일주일에 한번 먹을까 말까)다이어트+단백질 보충 용도로 하루에 30g~45g(단백질 15~22g, 본인 몸무게 적정 섭취량 약 50g)정도의 단백질 쉐이크를 섭취하려 하는데, 신장에 안 좋을까 걱정이 됩니다.적정량의 단백질 쉐이크 섭취도 신장에 문제가 될까요?