바닥에 잠깐 앉았다 일어날때 조차도 빠릿빠릿하게 일어나지를 못해요. 누군가 손을 잡아줘야 하거나, 아이고 곡소리를 내며 뻗뻗하게 허리가 굽어져서 일어나게 됩니다. 이도 안 될때는 엎드린 자세로 바꾸어서 일어나야 합니다 . 동네 병원에 가서 얘기해도 그냥 비싼 주사만 주네요. 어떤 과로 가서 진료받으먄 좋을까요? 도움 되는 운동 있으면 알려주세요.