진심감사하는시금치
- 생활꿀팁생활Q. 자취생 냉장고를 채우려고 하는데 오래 두고 먹을 수 있는 식재료로 어떤게 있을지?혼자살다보니 장을 자주 볼 시간도 없고 마트나 쇼핑몰에서 파는 걸 보면 양이 많아서 다 먹기도 전에 버리는게 많더라고요. 이왕이면 한번에 사서 오래두고 먹을 수 있는 식재료는 뭐가 있을까요?냉장고에 항상 구비해두면 좋은 필수라고 볼 수 있는 식재료랑 유통기한이 길거나 냉동 보관이 가능한 식재료 중에서 활용도가 높은 것들이 궁금합니다. 또 간단하게나마 한 끼 해결할 수 있는 냉동식품이라거나 즉석식품 중에서 영양까지 괜찮은 제품들에는 어떤게 있을까요?
- 세탁수선생활Q. 비오는날에 세탁 후 실내에서 빠르게 빨래 마르는 속도 높이려면?오늘 비가 새벽부터 주륵 주륵 쏟아지다보니 아침에 빨래 돌린게 잘 마르지 않을까 걱정되더라고요. 특히 이제 곧 여름일텐데 이땐 연속으로 비가 오는 날이면 빨래 건조가 큰 고민이더라고요. 암만 향기좋은 섬유유연제를 써도 빨래가 잘 마르지 않으면 이상한 냄새가 옷에 배이게 되던데 이런 날씨에 빨래 빨리 건조시킬 수 있는 방법이 있을지요?건조기는 집에 없어서 실내에서 어떻게 건조시켜야 좀 더 마르는 속도를 높일 수 있을지 궁금합니다.비 오는 날에도 뽀송뽀송한 빨래 만드는 비결 알고 계신 살림9단분들의 도움이 필요해요!
- 정형외과의료상담Q. 컴퓨터 작업하면서 목과 어깨 통증 완화는 어떻게 관리해야할지?하루종일 업무 특성상 컴퓨터 앞에 앉아있다보니 목과 더불어서 어깨가 너무 뻐근하고 아프네요. 퇴근할때쯤이면 피로때문에 지친다기 보다는 목이나 어깨가 너무 아파서 빨리 누워있고 싶던데 거북목 자가 진단을 해봐도 확실히 거북목이더라고요.어깨도 돌처럼 더 딱딱해지는 것 같은데 업무 중에도 관리할 수 있는 방법이 있을까요?책상 앞 의자에 앉아서 간단히 할 수 있는 스트레칭이나 자세 교정 방법이 궁금합니다.마사지볼이나 폼롤러 같은 도구가 효과가 있다고 하던데, 사무실에서도 사용할 수 있는 제품 추천이나 활용법도 부탁드립니다.
- 기타 고민상담고민상담Q. 주변 지인분들하고 약속 장소 정하기가 고민되는데 다들 어떤 기준으로 결정하시는지?친구를 비롯해서 지인분들과 만날 때 약속 장소를 정하는게 항상 고민이더라고요. 이게 거리가 다 비슷비슷하다면 상관이 없겠으나 어느 누구는 "난 괜찮아!"라고 말하기도 하고 누구는 자기집 근처에서 조금만 멀어져도 불만을 토로하는데 모두가 만족할만한 장소를 찾는 기준이 어떻게 되는지 항상 머리아프더라고요.다른 분들의 경우 친구나 지인분들 모임에서 약속 장소는 어떻게 정하시는 편인가요? 주변에 물어보면 정기적으로 보는 경우에는 약속장소를 각각 돌아가면서 각자 가까운 곳으로 정한다고들 하는데 어떻게 약속장소를 잡아야 다들 불만이 없을지 궁금합니다.
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 새벽 운동 습관 만들려고 하는데 일찍 일어나는 비결이 있을런지?새벽에 운동하면 하루가 상쾌하게 시작된다고 주변에서들 말을 하더라고요. 저도 새벽 운동을 시작해보려고 하는데 막상 아침잠이 많아서 일어나기가 너무 고되고 힘들더라고요. 어떻게 하면 아침 일찍 일어나는 습관을 들일 수 있을지 궁금합니다.무작정 알람을 일찍 맞추는 것도 해봤지만 이게 오히려 여러 번 알람을 듣고 꺼야 하기에 잠을 더 못 자서 피곤하더라고요.자연스럽게 일찍 일어날 수 있는 방법이 있을까요? 수면 사이클이나 취침 시간 조절에 관한 팁도 알고 싶어요.또 새벽에 효과적인 운동 루틴이 궁금합니다. 가볍게 시작할 수 있는 운동이나, 아침에 특히 효과적인 운동이 있다면 추천해주세요. 그리고 운동 후 출근 준비는 어떻게 효율적으로 하시는지도 궁금해요.
- 생활꿀팁생활Q. 집에서 머리 다듬으려고 하는데 셀프 커트 도전해볼만한지?미용실을 매번 가기 귀찮을 때 간단하게 앞머리나 뒷머리 정도는 집에서 셀프로 다듬어보고 싶은데요 집에서 셀프 커트가 가능할지요? 머리를 너무 자르지 않고 가볍게 다듬기만 할거라서 망치지 않고 기본적인 다듬기 정도는 쉽게 배울 수 있을지 궁금합니다.셀프 커트를 한다면 어떤 도구들이 필수적일까요? 특히 미용가위의 경우 일반 가위와 비교했을 때 어떤 차이가 있을지도 알고 싶습니다.머리 자르는 기본 테크닉이나 주의사항도 궁금해요. 특히 앞머리, 옆머리, 뒷머리 등 부위별로 어떻게 다듬는 게 좋을지부터 그리고 실패했을 때 대처법도 알려주세요!
- 회사 생활고민상담Q. 외국어 공부 꾸준히 하는 비결이나 습관은 어떻게 만들어 가시는지?외국어 공부를 시작했다가 며칠도 안되어서 그만두기를 매번 반복하게 되더라고요. 올초부터 꾸준히 해야겠다 마음을 먹었는데 벌써 4월이 다 끝나가고 있다보니 더욱 조급해지더라고요.바쁜 일상 속에서도 꾸준히 외국어 공부를 할 수 있는 비결이 있을지요?하루에 얼마나 어떤 방식으로 공부하는 게 효과적일까요? 출퇴근 시간이나 점심시간 등 틈새 시간을 활용하는 팁도 알고 싶어요.요즘은 다양한 앱이나 온라인 강의가 있던데, 실제로 효과 있었던 학습 도구나 방법이 있을까요? 또 외국어 공부를 재미있게 지속할 수 있는 동기부여 방법도 궁금합니다.
- 인테리어생활Q. 집안 냄새 관리 방향제나 디퓨저 어떻게 적절히 활용해야 할지?집 안에 은은한 향기를 유지하고 싶은데요, 이게 방향제나 디퓨저를 마냥 놔두는게 아니라 잘 활용해야 된다고 하더라고요. 집에 디퓨저 선물받은 것들 몇 개를 놔봐도 며칠 뒤면 그 향기가 거의 나지 않거나 어떤 경우엔 독해서 제가 생각했던 발향률이 아니더라고요.집에 딱 들어왔을 때 은은하게 향기가 났으면 하는데 향이 너무 강하면 답답하고 머리가 아프고, 또 너무 약하면 이게 효과가 없어서 아쉽더라고요.적절하게 활용을 해서 집안 냄새를 바꾸고 싶은데 공간별로 다른 향을 사용하는게 좀 더 괜찮을까요?거실이나 침실, 욕실부터 현관까지 디퓨저를 따로 놔둬야 하는지 거기다 향이 오래 지속되게 할 수 있는 방법도 궁금합니다.
- 기타가전디지털·가전제품Q. 스마트폰에 사진과 파일 정리할 때 무료로 사용하기 괜찮은 클라우드가 있다면?예전부터 스마트폰 사용하면서 사진이나 영상들 로컬에다가 저장하다보니 이게 쌓이고 쌓여서 저장 공간을 대부분 차지하더라고요. 이걸 매번 폰 바꿀 때마다 스위치써서 파일들을 옮겼는데 이젠 이렇게 옮길 때만해도 시간이 너무 오래 걸리고 사진 찾기도 뭔가 번거로운 거 같아서 아예 웹 클라우드에다가 올려놓으려고 합니다.요즘 무료로 사용하기에 괜찮은 클라우드가 있다면 어떤 것들이 있을지, 또 중복 사진이나 사진 정리를 위한 소소한 꿀팁이 있다면 알고 싶네요.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 탄단지 구성도 괜찮으면서 가족들끼리 건강을 위해서 먹을 수 있는 집밥 레시피는 뭐가 있을지?바쁘게 평일을 살아가다보면 집밥을 챙겨먹기가 꽤나 힘들더라고요. 안그래도 가족들이 요새 피곤하다고도하고 또 끼니를 밖에서 대충 떼우는 거 같아 안쓰러워서 간단하면서도 탄수화물과 지방, 단백질까지 밸런스잡힌 집밥 레시피가 있을지 알고 싶습니다.다들 특정 음식에 알러지가 있거나 하진 않고 가리는 거 없이 다 잘먹긴 한데 어떤 집밥 레시피가 있을지, 거기다 집밥용 식재료 손질과 보관하는 꿀팁도 알려주시면 감사하겠습니다!