진심감사하는시금치
- 서울·수도권여행Q. 1박 2일로 갔다올 수 있는 국내 여행 지 중에서 가성비 좋은 코스는?올초부터 바쁘게 살다보니 뭔가 삶의 의욕도 없고 힘들더라고요. 그래서 남들보다 좀 더 일찍 휴가계획 세우면서 힐링하면서 쉬다올 계획으로 국내 여행지를 찾고 있는데요, 사람이 너무 많은 곳은 피하게 되더라고요.1박 2일로 다녀올 만한 국내 도시 중에서 관광객이 많지 않아 여유롭게 즐길 수 있는 곳이 궁금합니다.이왕이면 그 지역에서 특별한 볼거리라던가 예쁜 카페 혹은 소소한 맛집도 근처에 있는 곳이면 좋을 거 같습니다.여행 경비에서부터 서울에서 멀지 않은 곳에 위치한 코스로 어디가 괜찮을까요?
- 런닝스포츠·운동Q. 출퇴근 길 걷기 운동 꾸준히 실천할 수 있는 루틴이 있다면?요즘 날씨도 좋고 건강을 위해서 출퇴근길에 한 두 정거장 일찍 내려서 걷기를 시작하고 있습니다. 처음에는 상쾌하고 괜히 기분이 좋아지고해서 꾸준히 해야겠다고 마음먹게 되던데 며칠만 지나니 귀찮고 피곤해서 자꾸 띄엄띄엄하게 되더라고요.걷기 운동을 습관으로 만들고 싶을 때, 꾸준히 실천할 수 있는 동기부여 방법이나 효과적인 루틴이 있을까요?예를 들어 좋아하는 음악을 듣거나, 목표 걸음 수를 정해서 달성하는 식으로 재미를 붙이는 방법도 궁금합니다.또 기왕 걷기 운동을 하는거 좀 더 운동 효율 높일 수 있는 팁도 알고 싶어요.
- 인테리어생활Q. 디퓨저나 캔들에서 나는 향기 오래 유지할 수 있는 법은?집에 들어설 때 기분 좋은 향기가 나면 괜히 하루의 피로도 풀리는 느낌도 나고 뭔가 쾌적한 곳에 살고있다는 느낌도 나더라고요. 집 안에서 좋은 향을 오래 유지하는 방법이 궁금한데요, 디퓨저에서부터 캔들이나 다른 방향제 등 다양한 제품 중에서 뭐가 효과적인지 궁금해요. 또 천연재료로 향기를 만드는 방법은 많이 어려울 지도 알고 싶네요. 더운 날에는 시원한 향으로 어떤게 좋을지도 알려주세요!
- 강원도여행Q. 반려동물이랑 같이 여행가려고 하는데 어디까지 가능할지?올해는 여름휴가를 좀 일찍 갈거 같아서 벌써부터 휴가계획을 세우고 있는데요, 반려동물과 함께 가는 여행을 생각중이라서 이것저것 알아보기가 빠듯하더라고요. 강원도쪽으로 휴가갈 예정인데 반려견 동반입장 가능한 숙소나 관광지 정보가 특히나 궁금하더라고요. 특히 반려견이랑 함께 여행가는게 처음이라서 뭘 준비해가야 어떤 변수가 생겨도 당황하지 않을까 싶은데요, 필요한 준비물이나 주의사항도 알려주세요!
- 음향기기디지털·가전제품Q. 이어폰 줄 엉킴때문에 매번 스트레스인데 이거 방지할 수 있는 방법이 있을지?유선 이어폰을 사무실에서 종종 사용하곤 하는데요 이게 가방에서 넣었다가 꺼내면 항상 줄이 엉켜있어서 줄 푸느라 은근 스트레스더라고요. 이어폰 줄이 엉키지 않도록 보관할 수 있는 방법이라거나 간단한 팁같은게 있을까요? 또 이미 엉킨 이어폰을 빨리 풀 수 있는 효과적인 방법도 알려주세요. 매번 몇 분씩 이어폰 줄과 씨름하는 시간을 줄이고 싶어요!
- 피부과의료상담Q. 이제 곧 날도 뜨거워지는데 여름 자외선 대비해서 끈적임없이 자외선 차단하는 방법이 있다면?올해는 작년보다 일찍 더워졌다고들 하던데요, 벌써부터 강한 자외선 때문에 피부에 트러블이 하나 둘 씩 올라오게 되더라고요. 외출할 때마다 얼굴이 화끈거리고 선크림을 발라도 이게 땀 때문에 금방 무너지는 느낌이라 고민입니다. 안그래도 요 며칠 뒤에는 날이 더 더워진다고 하던데 여름철 끈적임 없이 효과적으로 자외선을 차단할 수 있는 제품이나 방법이 궁금해요. 특히 메이크업하고 다닐 때 선크림 수정은 어떻게 하시는지, 그리고 땀이 많이 나도 선크림이 잘 유지되는 팁이 있을까요?또 자외선 차단제 외에 햇빛으로부터 피부를 보호하는 방법도 알고 싶어요. 비타민C 세럼이나 항산화 성분이 함유된 화장품 사용이 도움이 될까요? 여름철 피부 진정에 좋은 스킨케어 루틴이나 마스크팩 알고 싶습니다.
- 기타 심리상담심리상담Q. 평일에 일이 바쁜 직장인도 명상을 시작해보려고 한다면 어떻게 습관을 들일 수 있을지?요즘 업무 스트레스랑 불안감이 심해져서 명상을 시도해보려고 합니다. 마음의 안정에도 좋고 멘탈관리에도 좋아서 집중력도 높일 수 있다고 하던데 명상이 실제로 크게 도움이 되는지 또 어떻게 습관을 들일 수 있을지가 궁금합니다. 하루에 얼마나 어느 정도 해주는게 좋을까요? 평일에는 출근하느랴 바쁘고 사무실에서는 업무 보느라 이리저리 바쁜데 직장인의 경우 평일에 언제 명상을 해주는게 타이밍상 좋을까요?명상 초보자가 가장 쉽게 시작할 수 있는 방법이나 자세, 호흡법 같은 기초적인 정보도 알려주세요.또 명상 앱이나 가이드 영상 중에 추천할 만한 것이 있을까요? 유튜브에서 찾아보니 종류가 너무 많아서 어떤 걸 골라야 할지 고민되더라고요.
- 가드닝취미·여가활동Q. 주방에서 키우기 좋은 허브 식물로 어떤게 있을지?요즘 주말에 요리 영상들을 보거나 레시피를 찾아봐서 평소에 먹지 못하는 음식들을 직접 만들어보곤 하는데요, 집에서 직접 키운 허브로 요리하면 정말 좋을 것 같아서 주방 창가에 작은 허브 가든을 만들어보려고 합니다.이게 허브도 그 종류에 따라서 얼마나 잘 자라는지가 다 다르다고 하던데 실내 환경에서도 잘 자라는 허브 종류와 키우는 팁이 있다면 궁금합니다. 바질, 로즈마리, 민트 등 다양한 허브 중에 관리가 쉽고 요리에 활용도가 높은 것을 추천해주세요. 또 씨앗부터 키우는 것과 모종 구입 중 어떤 것이 초보자에게 좋을지도 알고 싶어요.
- 기타 영양상담건강관리Q. 여름 제철 과일로 만들 수 있는 다양한 디저트로 뭐가 있을지?무더운 여름이 슬슬 다가오다보니 시원하면서도 상큼한 과일이 당기게 되더라고요. 요즘 마트에 가게 되면 다양한 제철 과일들이 눈에 띄게 되던데 그냥 먹는 것 외에도 특별한 디저트로 활용해서 즐길 수 있는 방법이 있을까요? 수박, 복숭아, 자두, 참외 등 여름 제철 과일을 활용한 간단하지만 특별한 디저트 레시피가 있을까요? 가능하면 설탕이나 버터 같은 재료를 최소화한 건강한 레시피를 찾고 있어요. 냉장고에 넣어두고 더울 때 꺼내 먹기 좋은 과일 빙수나 스무디, 아이스크림 같은 것도 좋을 것 같아요.또 과일을 오래 신선하게 보관하는 방법이나, 맛있는 과일을 고르는 팁도 알려주세요. 제철 과일이 가진 영양소나 건강 효능도 궁금합니다.
- 사진·영상취미·여가활동Q. 스마트폰으로 인물 사진이나 영상 촬영할 때 좀 더 비율좋게 담는 방법은?요즘 SNS를 보면 스마트폰으로 찍었다고 믿기 힘들 정도로 멋지거나 고화질인 사진들이 많이 올라오더라고요. 저도 여행이나 일상 생활하면서 좀 더 그 순간의 특별함을 담아내고 싶은데 똥손이다보니 아무리 찍어도 그냥 평범하기 그지없더라고요. 비싼 카메라없이 스마트폰만으로 인생샷을 건져보고 싶은데 팁이 있을까요?구도, 빛 활용, 촬영 시간대 등 기본적인 촬영 기술부터, 스마트폰 카메라 설정이나 앵글 잡는 방법까지 알고 싶어요. 또 요즘은 다양한 사진 보정 앱들도 많던데 과하지 않게 자연스럽게 보정하는 방법이나 추천 앱도 알려주세요. 인물 사진, 풍경, 음식 등 상황별로 촬영 팁이 다를 것 같은데, 각각 어떻게 찍으면 좋을까요?