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살짝밝은잣나무

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헬스스포츠·운동
25.10.02
Q. 운동은 주기를 어떻게 하는게 가장 좋을까요?일주일에 어느정도 운동을 하는게 몸에 도움이 될까요?어느 정도 휴식도 취해주어야 좋다고 들었는데 어떻게 해야할지 모르겠어요.