아직도자랑스러운홍차
- 기타 심리상담심리상담Q. 개개인의 재능과 특성을 연구하는 학문 알려주세요Ai로 찾아봤으나 ai만 믿기에는 한계가 너무 명확합니다. 그래서 개개인의 재능, 그리고 특성에 대해 연구한 학문을 알고 싶고 그에 따른 책을 읽고 싶습니다예를 들면 얘가 공부는 하다가도 금방 지루해하는데 운동은 또 엄청 열심히 하는 이유같이 개개인의 특성이나 재능과 관련된 학문을 딱 잘라서 알려주십쇼
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 안녕하세요, 주짓떼로였던 사람입니다제목과 같이 제가 주짓수를 다녔을 당시 많은 연습을 거쳤지만 딱히 성공률이 높았던 적이 없습니다. 지금 나이는 만 28살이고, 3개월전 주짓수 도중 십자인대 파열로 인해 수술을 대기 중입니다. 그래서 올해는 주짓수를 못하고 내년에 해야하는데 그 때는 만 29살, 만 30살까지 6개월이 남은 시점입니다. 최종계급은 블루벨트 3그랄이구요. 여기서 2가지로 나눠서 질문드립니다1. 제가 체형이 하체가 사이클 선수분들 만큼은 아니지만 꽤 두께가 있습니다. 그런데 상체는 허리가 얇고 어깨가 좁은 전형적인 약한 체형이죠. 그런데 타고난 완력은 약해서 최종 스트렝스 기록은 스쿼트 90kg, 데드리프트는 110kg입이다. 상체힘은 안재봤지만 가볍고 약한 편이구요이 상태에서 제 체형에 맞게 가드 패스를 할려면 어떤 방법을 써야하죠?2. 복귀 시점이면 나이 때문에 주짓수를 더 하기는 포기해야하나요? 주짓수 외 레슬링도 함께 하고 싶은데 포기해야할까요?
- 정형외과의료상담Q. 대한슬관절학회나 대한관절경학회의 임원 질문제목과 같은 학회들에서 심사위원이나 평의원을 맡고 있는 사람들은 그만큼 수술 경험이 많은 사람들인가요?곧 수술을 앞두고 있는데 예전에 저희 친척이 수술했다가 부실하게 되어서 또 끊어진 적이 있어서 전 확실한 분께 맡기려구요
- 헬스스포츠·운동Q. 이슬람 마카체프의 몸은 보디빌딩 및 패션적인 면에서 예쁜 몸일까요?최근 ufc에서 잭 델라 마달레나와의 경기에서 승리 후 웰터급 챔피언에 오른 이슬람 마카체프의 몸을 보고 어떤 기준일지 궁금해서 질문드립니다.사람마다 기준이 다 다르긴 하겠지만 보통 보디빌딩을 하시는 분들이나 패션을 보는 분들의 보편적인 기준에서 마카체프의 몸이 어떤지 궁금합니다혹시 이슬람 마카체프의 근육이나 몸 모양은 보디빌딩이나 패션적인 기준에서 예쁜 편에 속하나요?
- 연애·결혼고민상담Q. 한국에선 연애할 때 저처럼 이러면 연애 못하나요?저는 개인 시간을 중요시하는 경향이 강하며, 자잘한 기념일이나 이벤트(예를 들면 100일 기념 및 200일 기념 이벤트), 연락 빈도에 구속받는 것을 싫어하는 타입입니다.저도 서운한 것에 약한 성향인지라 너무 해주지 않으면 서운해하는 경향이 큽니다. 다만 그래도 연락빈도가 한국 연애처럼 필수적 많이 하는 것에는 구속받기 싫어합니다. 그래서 연애 시 애정을 드러낼 수 있는 정도로만 연락하는 것을 선호하고, 기념일도 100일, 200일 기념과 같은 자잘한 행사말고 연애 상대의 생일이나 할로윈 같이 특정한 기념일에 제대로 챙기는 것을 선호합니다.다만 한국 연애 문화상 이를 실천하긴 힘들다던데요, 저의 요구대로면 한국에서 연애하긴 힘든가요?
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 스트레칭 이렇게 하면 유연성이 늘까요?제가 오전엔 운동 전에 10분동안 가동성 운동을 하고, 헬스장에 가서 웨이트 트레이닝을 하고 밖에서 러닝을 한 다음 집에 와서 폼롤러로 전거근 풀기, 허리 풀기, 뒷목 풀기 10회씩 1세트/라운드 숄더 개선운동 2세트를 합니다그리고 오후엔 주짓수를 한 다음 집에 와서 부위당 스트레칭을 20~30초씩 1세트하고 오전처럼 폼롤러 운동을 반복합니다이렇게 주5회를 하는데 이렇게 해도 유연성이 빠르게 늘 수 있나요?
- 크로스핏스포츠·운동Q. 이렇게 하면 격투기 체력이 느나요??서킷트레이닝을 구성했는데요, 순서는 샌드백 캐리 - 샌드백 슬램 - 덤벨 파머스워크 - 버피테스트 - 베어크롤 - 케틀벨 스윙이렇게 구성했습니다. 운동은 40초하고 10초 쉰 뒤 다음으로 넘어가는 식으로 했고, 3세트 구성했습니다. 그리고 1세트가 끝나면 30초 쉬고 다음 세트로 넘어갑니다이렇게 하면 격투기 체력이 늘까요? 아니면 다른 방법을 쓸까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 소방 체력을 위한 악력을 늘리기 위한 네거티브 악력 훈련은 어떻게 하나요?제목과 같이 현재 소방 체력을 준비 중입니다. 근데 악력이 약점이라서 악력기로 네거티브 훈련을 할려고 합니다근데 어떻게 하는지 잘 모르겠어서 그런데 악력 기록을 늘리기 위한 네거티브 악력기 운동은 어떻게 몇 세트하면 되나요?
- 헬스스포츠·운동Q. 리버스 리스트컬에 대한 질문드립니다리버스 리스트컬은 전완근 신근만 자극하고 상완요골근은 자극 안하기 때매 리버스 리스트컬로는 신근쪽 전체를 자극할 수 없다는 말이 나오더군요혹시 리버스 리스트컬은 신근만 자극하고 상완요골근은 자극을 안하는건가요?
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 저스틴 게이치의 체력에 대한 질문드립니다저스틴 게이치는 인터넷이나 각종 사이트를 찾아봐도 체력이 좋다는 말인 안보이더군요그래서 궁금해서 그런데 저스틴 게이치도 체력이 좋은 수준을 넘어 압도적인 선수가 맞나요?