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러닝을 시작했는데며칠 뛰다보니 무릎 통증이 생겼어요.괜찮아질때까지 쉬다가 다시 뛰려니 또 무릎통증이 생기네요.무릎보호대라도 하고 뛰면 괜찮을지 아니면 또 괜찮아질때까지 기다려야 할지 궁금합니다

러닝 중에 무릎이 아플때 어떻게 해야 하나요?