역대급호기심있는크랜베리

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  25.11.06
  Q. 잠을 깊게 7시간 이상 자고 싶습니다.최근 3주동안 저탄고지에 1일1식 간헐적 단식으로식단을 바꾼뒤 하루에 보통 5~6시간 정도 잠드는 것같습니다.이상하게 하루에 2~3끼 일반식 밥 빵 면 먹을때보다 잠을 더 못자고 있어서 고민입니다카페인도 식단과 함께 같이 끊었는데요물론 1일1식과 저탄고지를 하고 난뒤5~6시간만 자도 그전과 비교했을때 훨신개운하고 정신이 맑아진 기분이에요혹시 잠을 더 깊게 잘 수 있는 방법이 있을까요??