아빠다리 하고 있다가 다리를 쭉 펴는 과정에서 오금이 엄청 당기고 아파요.이게 심해져서 아빠다리 하고 있을 때도 오금 위 허벅지 쪽으로도 당기는 느낌이 들어서 너무 힘드네요.병원 다녀왔는데 무릎 뼈에는 이상이 없고 염증도 없대요 근육이 뭉쳐서 그렇다는데…더 심해지기만 해서 힘드네요.. 어떤 해결방법이 있을까요