대체로거대한버드나무
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 정체기 온것같아요.......남자 187cm 108kg구요매일 아침 공복운동 합니다무산소40분->유산소1시간 하고운동끝나고 아몬드 한 줌 먹으면서점심 : 햇반1개+김치or양배추 볶은거+계란5개+틸라피아2마리1시간 후 보충제 2스쿱저녁 : 햇반1개+닭가슴살 1개1시간 후 보충제 2스쿱이렇게 먹고 그 이후 아무것도 먹지 않습니다이런식으로 하고있는데 이번주 내내 체중 그대로입니다 ㅠ
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 식단 이대로 계속 해도 괜찮을까요?남자 187cm 108kg구요 매일 아침 공복에 2시간 운동합니다무산소1시간->유산소1시간 하고운동 후 보충제1스쿱(단백질25g) 30분 뒤 점심 : 햇반1개+김치or양배추 볶은거+계란6개+틸라피아2마리 4시간 뒤 : 닭가슴살 2개+김치+아몬드 한 줌1시간 후 보충제 1스쿱이렇게 먹고 7시 전에는 무조건 식사 마치고 그 이후 아무것도 먹지 않습니다이런식으로 하고있는데 다이어트 식단으로 괜찮을까요?
- 기타 영양상담건강관리Q. 스테비아커피 혈당상승 괜찮나요?..다이어트 중이고 공복혈당 90 나옵니다일반 믹스커피는 마시면 안 될 것 같아서스테비아 커피 마시고 있는데 마시고 1시간 후 104나왔는데 계속 마셔도 괜찮을까요?
- 영양제약·영양제Q. 분리유청 단백질 파우더 이거 다이어트중에 먹어도 될까요..?현재 다이어트중이구요 1일 단백질 섭취량이 모잘라서다이어트식후 보충용으로 한스쿱 먹으려고 합니다다이어트중에 먹어도 괜찮을까요?
- 영양제약·영양제Q. 영양제 이렇게 섭취해도 괜찮을까요?피나스테리드 1mg칼슘 300mg마그네슘 150mg아연 8.5mg비타민D 1200IUEPA 800mg+DHA400mg=1200mg카르니틴 2g가르니시아 750mg아르기닌 4g크레아틴 4g분리유청단백질 31g+멀티비타민 챙겨먹고있습니다.주6일 운동하고 체지방 감소 목적이 가장크고 매일 2~3시간씩 유산소+근력운동 합니다이렇게 먹어도 문제 없을까요?