스테비아커피 혈당상승 괜찮나요?..

Question

다이어트 중이고 공복혈당 90 나옵니다

일반 믹스커피는 마시면 안 될 것 같아서

스테비아 커피 마시고 있는데 마시고

1시간 후 104나왔는데 계속 마셔도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정유미 영양사입니다.

스테비아 커피 마신후 1시간 혈당이 104라면 정상범위에 속하므로 계속 드셔도 됩니다. 스테비아커피는 혈당에 거의 영향을 주지 않지만 함께 들어있는 프림이나 첨가물은 성분 확인이 필요합니다. 이상이 없다면 당분이 많은 커피보다 훨씬 건강한 선택입니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

스테비아커피중에서도 제품에따라 차이가 있긴 한데요

일반적으로 제품은 드셔도 되요

다만 일부 제품은 당이 함유되어 있어 안좋아요