별일 없는 것 같은데 갑자기 마음이 불안해지고 괜히 이것저것 걱정될 때가 있어요. 딱 이유를 설명하기도 어렵고 혼자 있으면 더 심해질 때도 있는데, 다들 그럴 때 어떻게 안정 찾으시나요?