때론재촉하는한라봉
- 재활·물리치료의료상담Q. 퇴행성무릎관절염에 대해서 문의드립니다.저는 59세 남성으로 무릎이 약간 안좋아 병원에 갔더니 퇴행성무릎관절염이라고 하네요.충격파 요법을 권유했으나 두번정도 받고 말았습니다.왠지 충격파는 신뢰가 안가고 과거 다른 병으로 받아본 경력이 있고 효과도 거의 못 느꼈어요.주변에서는 운동, 특히 무릎근육을 키우라고 애기들을 해서 고무밴드같은걸로 운동을 조금씩은하는데 그리고 런닝머시인으로 걷기 40분동안 하다가 최근에는 런닝도 30분 해보곤 합니다.하지만 런닝 운동은 약간 무릎에 무리가 가는것도 같고 해서 일단 중단하고 있습니다.그냥 걷기라도 하는게 나은가 싶기도 해서 40분정도 시속 5km정도로 운동을 할려고 합니다.다른 병원이라도 함 가볼까도 하는데 어케 하는게 좋은 방법일지 몰라서 글을 올립니다.갠적으로는 땀흘리며 운동을 하고싶은데 그래서 런닝을 하고 싶은데 그건 하면 안되는건가요?보통의 주변 사람들의 의견은 걷기 30분정도 무릎근육운동을 애기하던데요.
- 런닝스포츠·운동Q. 퇴행성무릎관절염에 대해서 묻고 싶습니다.저는 59세 남성으로 무릎이 약간 안좋아 병원에 갔더니 퇴행성무릎관절염이라고 하네요.충격파 요법을 권유했으나 두번정도 받고 말았습니다.왠지 충격파는 신뢰가 안가고 과거 다른 병으로 받아본 경력이 있고 효과도 거의 못 느꼈어요.주변에서는 운동, 특히 무릎근육을 키우라고 애기들을 해서 고무밴드같은걸로 운동을 조금씩은하는데 그리고 런닝머시인으로 걷기 40분동안 하다가 최근에는 런닝도 30분 해보곤 합니다.하지만 런닝 운동은 약간 무릎에 무리가 가는것도 같고 해서 일단 중단하고 있습니다.그냥 걷기라도 하는게 나은가 싶기도 해서 40분정도 시속 5km정도로 운동을 할려고 합니다.다른 병원이라도 함 가볼까도 하는데 어케 하는게 좋은 방법일지 몰라서 글을 올립니다.갠적으로는 땀흘리며 운동을 하고싶은데 그래서 런닝을 하고 싶은데 그건 하면 안되는건가요?보통의 주변 사람들의 의견은 걷기 30분정도 무릎근육운동을 애기하던데요.