필수 영양소가 부족하면 돌연사 위험이 있다고 하는데, 어떤 영양소를 섭취해야 돌연사를 방지해서 건강한 삶과 비상사태를 방지하여 주변 사람들에게 불필요한 부담을 주지 않을 수 있을 지 답변 바랍니다.