아주자기주도적인떡볶이
- 수면 장애심리상담Q. 8시간 이상 자고도 피곤한데 어떻게 자야 할까요보통 자기 전에 침대에 누워서 넷플 보다가 스르르 잠드는 패턴을 가지고 있는데 요 근래에는 자고 일어나도 찌뿌둥하고 오후에도 계속 졸리더라고요자기 전에 어떻게 있다가 잠드는게 좋을까요
- 수영스포츠·운동Q. 수영하고 나면 어깨부분이 아픈데 괜찮은 걸까요?수영 시작 2개월 됐는데 팔돌리기를 하고 나면 팔이 아파요 선생님은 자세에 큰 문제 없다고 하시는데 근육통같은게 아니라 연골이 아픈 느낌? 제가 잘못하고 있는걸까요?
- 약 복용약·영양제Q. 생리통이 원래 없었는데 심해지는 거 같아요양도 많이 없어지고 생리통도 좀 심한데 병원에 가보는게 좋을까요? 심한 정도는 아니고 원래 약 없이도 괜찮았는데 이제 약 안 먹으면 신경쓰이는 정도가 됐어요
- 안과의료상담Q. 눈이 건조한데 자기 전에 하면 좋은 게 뭐 있나요?노트북을 많이 보는 직업이라 자기 전에 눈이 너무 건조해요 틈틈이 안약도 넣고 자기 전에 따뜻한 안대도 해주는데 어떤걸 더 하면 좋나요??
- 환자 식단건강관리Q. 새벽에 야식이 먹고싶우면 뭘 먹는게 좋을까요?배가 고프면 잠이 안 오는데 뭘 먹으면 좋을지 고민돼요..보통 저녁을 6시에 먹는 편인데 2시 정도에 잠드는 패턴을 가지고 있어요!
- 안과의료상담Q. 자기 전에 바슈롬 리포직 점안겔 바르면 안구건조증에 도움 되나요?라섹했는데 자고 일어나면 눈이 너무 뻑뻑해서 리포직을 추천 받았어요 약사님도 사용 괜찮다고 했는데 지속적 사용 괜찮을까요? 사실 바루고 자도 큰 효과는 체감되지 않아요
- 다이어트 식단건강관리Q. 쌀밥 안 먹고 컵누들,고구마로 대체하면 다이어트다이어트 하고 싶은데 밥보다 컵누들이나 고구마,감자같은 거 먹으면 더 좋을까요? 단백질은 닭가슴살이나 쉐이크 먹을려고요 생각중입니다!
- 폭식증·거식증심리상담Q. 아침엔 식욕이 없는데 저녁엔 폭발해요..아침 점심엔 먹고 싶은 생각이 안 들어서 공기밥 절반?도 안 먹는데 저녁에 집에 들어오면 배달음식부터 디저트까지 풀코스로 즐겨요 키빼몸 14인데 배만 나오고 있어서 고민이에요