오만과편견
- 다이어트 식단건강관리Q. 군것질을 줄일 수 있는 방법이 있을까요?빵. 과자등 군것질을 워낙 좋아하는데요, 줄이려고 노력은 하는데 쉽지가 않습니다. 집에 간식을 사다 놓지 않으려고 하고 있는데 좋은 방법이 있을까요?
- 환자 식단건강관리Q. 암환자 하루 커피 1~2잔 정도 괜찮을까요?제가 커피를 하루 2~3잔 정도 마셨었는데요, 3개월 전 갑상선암 수술을 하고 지금은 가능하면 하루 한 잔만 마시려고 노력 중입니다. 암환자는 커피를 마시면 안 된다는 말도 있고 괜찮다는 말도 있는데 하루 1~2잔 정도 괜찮을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 잠 자기 전에 하는 운동이 몸에 안 좋을까요?제가 매일 밤 잠자기 전에 런닝머신을 30분 정도 합니다. 낮에 하는 것보다 잠도 잘 오고 너무 좋은데 건강에 도움이 되는지 궁금합니다.