Q. <멀티비타민 영양제>와 <루테인.지아잔틴>만 들어있는 영양제 둘 다 복용해도 될까요?약사님들 답변 주시면 감사드리겠습니다.이 비타민 A계열이란 말을(?) 얼핏 들었습니다. 그래서 멀티비타민 복용중이라 비타민A를 섭취할때 까지 섭취하면 지용성비타민인 비타민A가 과다섭취가 될까 염려스러워요.현재 복용중인데 영양제도 같이 복용해도 괜찮을까요?저희가족 21세남성. 51세 여성. 56세 남성이 복용하려 합니다.복용중인 영양제에서 비타민A 용량은 350ug로 % 영양성분기준치가 50%구요.먹으려는 영양제는 다른 비타민 성분 없이 루테인과 지아잔틴만 있는 제품입니다.루테인 함유량은 18.182mg이고 지아잔틴은 1.818mg입니다.질문1-이렇게 두 영양제 둘 다 복용가능한가요? 비타민 A과다는 아닌지요?질문2 - 둘 다 복용가능하면 효과나 건강면에서 식후 한꺼번에 복용하는게 좋나요? 아님 하나는 점심식후, 하나는 저녁식후 이렇게 따로 복용하는게 좋은지요?질문3- 멀티비타민에 칼슘 230mg이 있는데요. 만21세 남성이 칼슘 이 정도는 섭취해도 괜찮은거 맞지요? 혹시 젊은 남성은 칼슘섭취 하는게 안 좋을까 염려되어서요. 키180에 몸무게 652키로 소식하는 21세 남성입니다.긴 글 읽어주셔서 감사드립니다.