고등학교 2학년인데 매우 내성적이고 조용한 편이라 친구 사귀는게 쉽지 않고말이 잘 안나와요 그리고 제가 사회성도 없어서 문제인거 같아요친구 사귀는 법이나 말을 잘하는 법이 있을까요