구체적목표,바로성취,결과피드백
- 세탁수선생활Q. 흰색 면티에 잘 지워지지 않는 국물이 묻게 되어 지우려고 하는데 어떤 방법이 있을까요?요즘에 입는 겨울용 흰색면티를 입고 가족식사를 하면서 매운탕 국물이 묻게 되었습니다.면소재라서 금방 흡수가 되어 번지게 되었고, 몇 시간 후에 세탁을 했는데 자국이 남게되었습니다.흰색면티에 있는 국물자국을 완전히 없애려고 하는데, 어떤 방법이 있을까요?
- 미주·중남미여행Q. 해외에서 여행을 하다가 난처한 경우가 생기면 어디에 연락을 해서 도움을 받는 것이 좋은가요?해외 여행을 하다가 부득이 어려운 상황을 만나게 되면, 일반적으로 영사관으로 연락을 해서 도움을 받는다고하는데, 만약에 영사관에 연락이 쉽지 않은 경우, 해당 국가의 경찰서나 소방서등에 가서도 도움을 요청해도괜찮은지 궁금합니다.해외에는 치안상태가 정확하게 어떤 상황인지를 알수가 없어서 해외여행시 정확하게 알고 가는 것이 좋을것 같아서 질문올립니다
- 식습관·식이요법건강관리Q. 위장을 자극하는 것이 맵고 짜고하는 음식들이라고 하는데, 맵고 짜고하는 자극적인 것 외에 또 자극적인 부분이 있을까요?위에 부담이 되는 자극적인 음식, 즉 맵고 짠 음식을 자제하라고 자주 이야기를 하고 나누는데자극적이라고 하는 종류에 맵고 짠것 외에 자극을 주는 종류가 별도로 있는지,그리고 그 음식들은 무엇이 있을까요? 위에 자극을 지속적으로 주다보면 위염을 시작으로 더 큰 병을앓게 되기에 미리 준비를 하려는 마음에 질문합니다
- 식습관·식이요법건강관리Q. 근손실을 막기 위해 중년인 사람들이 매일 먹어주면 좋은 식단과 식습관은 무엇이 있을까요?모든 체력의 시작은 단백질에서부터이고 매일 꾸준하게 일정량의 단백질 함량이 좋은 음식을 먹어줘야체력이 기본이 되어 모든 일에 자신감과 자존감 및 마음가짐이 강하게되어 건강하게 모든 것을 할수 있다고 하는데, 체력을 유지하기 위한 매일 식단과 식습관에 좋은 방법과 종류는 무엇이 있을까요?오랫동안 자격증공부를 하거나 하루종일 일하는 시간이 많다보니 정말 체력의 중요성을 절실하게 느낍니다체력도 그렇고 정신적인 건강에도 여러가지 영향을 받는 것을 느낍니다
- 피부과의료상담Q. 피부가 건조해서 손톱으로 자주 긁게 되는데, 피부염이나 기타 피부질환에 노출되는지 궁금합니다.겨울철에 건조한것과 관련해서 피부가 건조해지기 쉬워서 보습제나 크림을 자주 바르는데고정된 자세로 일을 하루종일 하다보니 혈액순환도 되지 않으면서 피부가 가려워 손톱으로긁어서 간혹 피가 나기도 하는데, 이런경우 피부질환이 있어서 그런지 궁금하며손톱으로 피부를 긁어서 출혈이 되면 피부염이나 기타 피부질환에 노출되는 경우가 어느 정도이며무의식적으로 하는 이런 행동이 어느정도 위험한지 궁금합니다
- 피부과의료상담Q. 겨울철에 건조하다보니 세안 또는 손을 씻고 로션 및 핸드크림을 바르는데, 셋트로 된 풋크림을 발라도 괜찮을까요?겨울철에 건조해서 손을 씻거나 세안을 하고 로션 및 핸드크림을 자주 바르고 피부보호를 하고 있는데,피부보호를 위해 풋크림도 사용하고 있으며, 풋크림을 손에 발라서 핸드크림 대용을 사용해도 피부보호에도움이 될까요? 피부트러블이 나타나는지 궁금합니다
- 식습관·식이요법건강관리Q. 김장김치를 할때, 김장양념에 마른새우, 생새우등을 많이 넣고 하는데, 새우가 김장김치에 어떤 영향을 주는 걸까요?전라도에서 김장김치를 담글때, 김장양념에 건새우(마른새우)도 많이 넣고 생새우도 정말 많이 넣어다른 여러가지 재료와 함께 김장양념을 버무리는데건새우와 생새우가 김장양념에 들어가서 김장김치를 만들면, 김장김치에 어떤 영향을 주고맛이 어떻게 되며, 우리몸에 어떤 좋은 영향을 주는지 궁금합니다
- 식습관·식이요법건강관리Q. 추어탕이나 짱뚱어탕에 넣어서 먹는 젠피(산초)가 있는데 어떤 성분이고 우리몸에 어떻게 좋을까요?추어탕이나 짱뚱어탕에 주로 넣어서 먹는 젠피(산초)가 있는데 이것은 어떤 성분을 가지고 있고,우리몸에 어떻게 좋은지 궁금합니다.베트남쌀국수 먹을때도 주로 고수를 넣어서 먹는것과 같은 형태인것 같은데젠피(산초)를 넣어서 먹으면 정말 맛을 더해주는 느낌이 든다고 생각합니다.
- 안과의료상담Q. 스트레스로 인해서 눈에 충혈이 되면서 실핏줄이 터지는데 시력에 지장이 없는지 궁금합니다우연찮은 일로 극심한 스트레스로 눈에 충혈이 되고 실핏줄이 터지는 일이 생기게 되면시력에 지장이 없는지 궁금합니다.몸에서 어디든 출혈이 되면 좋지 않은데, 특히 눈에서 그런일이 생기게 되다보니걱정이 되며, 출혈이 되었을때의 시력 및 위생문제, 어떻게 하면 좋은지 궁금합니다
- 치아 관리의료상담Q. 양치질을 할 때마다 치실을 사용하고 간혹 잇몸에서 출혈이 나올때도 있는데, 계속 사용하는 것이 좋을까요?양치질을 할때 마다 필수적으로 치실을 사용해서 치아와 치아사이의 음식물을 제거하고 양치질을하는데, 간혹 잇몸에서 출혈이 나타나기도 합니다. 치실을 할 때마다 간혹 잇몸에서 출혈이 나타나는데, 양치질을 할때마다 그래도 치실사용을 계속 하는것이치아관리에 더 도움이 되는지 궁금합니다